Selain Enak, Ternyata Tempe Miliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

MANTRA SUKABUMI - Tempe merupakan salah satu makanan yang mudah dijumpai di pasar maupun di minimarket, bahkan sudah ada di warung-warung dekat rumah anda. Selain enak, ternyata tempe memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Kesehatan tubuh menjadi salah satu penunjang dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat, aktivitas dan rutinitas anda yang sudah direncanakan tidak akan terganggu karena kesehatan menurun. Oleh sebab itu, jagalah kesehatan tubuh anda salah satunya dengan mengkonsumsi tempe. Selain enak, tempe juga memiliki zat yang bermanfaat untuk kesehatan.

Tempe yang terbuat dari kacang-kacangan, selain enak dikonsumsi, ternyata miliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Brand Lokal Favorit Masyarakat Kini Hadir Jadi Merchant Baru ShopeePay

Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan, Presiden Lanjutkan Kebijakan Program Bantuan di Tahun 2021, Begini Kata Kemnaker

Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Rabu, 27 Januari 2021, bahwa selain enak, tempe miliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat tempe untuk kesehatan tubuh anda.

1. Cegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan suatu gejala penurunan kepadatan tulang secara signifikakan yang berpotensi tulang semakin lemah dan rawan patah tulang.

Kalsium dan vitamin K yang terdapat dalam tempe sangat berguna bagi pembentukan tulang dan gigi.

Dengan mengkonsumsi tempe setiap hari secara tidak berlebihan sangat baik untuk mencegah Osteoporosis

2. Turunkan Kolesterol

Mengkonsumsi tempe secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan Kolesterol tinggi.

Baca Juga: Waspada, Tidak Boleh Divaksin Jika Anda Miliki Penyakit ini

Untuk diketahui, Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke yang bepotensi menimbulkan penyakit serius.

3. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Kalsium, vitamin B dan zat besi yang terkandung dalam tempe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak gampang terserang penyakit.

Selain itu, mengkonsumsi tempe secara rutin akan menghambat pertumbuhan bakteri dan membantu menyembuhkan infeksi, meningkatkan sistem imun dan antioksidan.

4. Protein Lebih Tinggi dari Daging

Tempe memiliki kandungan yang sangat tinggi dibandingkan dengan daging. Protein bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena fungsinya yang dapat membantu tubuh dalam pembentukan tulang.

Protein pada tempe lebih mudah di cerna oleh tubuh, akibatna tubuh tidak terlalu kesulitan dalam mencerna tempe dan menyebarkan nutrisinya.***