MANTRA SUKABUMI - Rasulullah SAW yaitu salah satu makhluk ciptaan Allah SWT yang sangat mulia dan setiap apa yang ia perbuat wajib untuk kita contoh, salah satunya mengenai makanan kesukanan Nabi ini.
Nabi Muhammad menyukai makanan yang bernama kurma, bahkan beliau sering memakannya, ternyata selain menjadi kesukaan Rasulullah SAW, kurma dinilai memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah kurma yang tumbuh subur di tanah Arab dinilai memiliki banyak sekali manfaat, bahkan banyak peneliti menyebut bahwa kurma memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, akan diulas di artikel ini.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, mengenai manfaat kurma untuk kesehatan tubuh, yaitu sebagai berikut:
1. Dapat Menstabilkan Gula Darah
Kurma yang memiliki rasa yang sangat manis, ini bisa digunakan menjadi pengganti gula putih. Tidak hanya dapat memaniskan, ternyata kurma juga kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan!
Namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tidak hanya itu kurma dipercaya dapat memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengontrol gula darah.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ternyata kurma memiliki kandungan serat yang sangat baik, oleh karena itu kurma sangat bermanfaat terutama membantu Anda untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dalam satu kurma memiliki serat Sekitar 6.4 persen hingga 11.5 persen dan ini tidak mudah larut.
Dalama makanan yang mengandung ini serat yang tidak mudah larut ini dapat membantu untuk memadatkan feses sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan sering mengkonsumsi kurma, kemungkinan besar dapat mengurangi terkena keluhan pencernaan seperti terkena diare dan sembelit.
Baca Juga: Rocky Gerung: Disaat Habib Rizieq Menderita, Putra Jokowi dan Bawahannya Malah Beli Saham Olahraga
Baca Juga: Singgung BWF Pakai Hasil Tes Swab, Tim Indonesia: Kenapa Terlalu Cepat Memutuskan Tidak Boleh Main?
3. Mencegah risiko diabetes
Meskipun kurma memiliki rasa yang sangat manis, ternyata kurma tidak dapat langsung meningkatkan kadar gula dan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.
Justru sebaliknya, kandungan serat yang terdapat dalam kurma dapat mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat dalam kurma tidak cepat larut saat dicerna serta tidak cepat larut dalam perut sehingga membantu tubuh ini sangat baik dalam mengontrol gula darah.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dan diterbitkan oleh Nutrition Journal pada tahun 2011, menunjukkan bahwa kurma memiliki indeks glikemik rendah. Buah kurma yang berasal dari Arab ini tidak menyebabkan kadar gula langsung melonjak setelah memakannya.
4. Kaya antioksidan untuk mencegah kanker
Dalam kurma ternyata banyak mengandung sejumlah antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mencegah sejumlah penyakit kronis. Antioksidan berguna untuk melindungi sel-sel di dalam tubuh Anda dari radikal bebas, dan hal ini menjadi penyebab peradangan dan kerusakan organ.
Antioksidan yang terkandung dalam kurma, yaitu flavonoid, kandungan ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, dan kanker.
Baca Juga: Mantan Pengawal Megawati Terbaring Sudah Tak Bernyawa, Ketua DPRD DKI Lihat Langsung ke Rumah Duka
Selain flavonoid kurma juga mengandung karotenoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mata, selanjutnya kurma yang memiliki antioksidan dan asam fenolik di dalam kurma juga dapat mencegah inflamasi dan sejumlah penyakit kanker.
5. Meningkatkan sistem imunitas
Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa kurma dinilai memiliki sebuah efek merangsang pada sistem kekebalan tubuh. Efek kurma sangat dikaitkan dengan kandungan beta-glukannya, yang merupakan polisakarida, serta menjadi salah satu jenis karbohidrat yang baik dan kompleks serta sangat disarankan oleh para dokter untuk dikonsumsi.
Kurma juga memiliki kandungan senyawa fenolik dan karotenoid yang sangat tinggi dan ini sangat baik dan memiliki sifat anti kanker.
Serta memiliki vitamin, yang kesemuanya dianggap sangat berperan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh berkat efek antimikroba dan sifat antioksidannya.***