MANTRA SUKABUMI - Beberapa makanan berikut ini, sangat tidak baik bagi kesehatan organ dalam tubuh salah satunya adalah ginjal.
Ginjal yang merupakan organ penting yang dimiliki manusia, akan lebih baik jika dirawat dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang baik pula.
Untuk itu, perlu menjaga asupan makanan yang baik bagi kesehatan ginjal itu sendiri dengan tidak mengkonsumsi 5 makanan berikut ini.
Baca Juga: Anang Hermansyah Derita Penyakit Batu Ginjal, Ketahui Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan
Beberapa penyakit ginjal sendiri sangat bervariasi seperti batu ginjal, gagal ginjal dan masih banyak lagi.
Kendati demikian, makanan yang dikonsumsi agar lebih diwaspadai hal ini dilakukan untuk kesehatan tubuh. Bilamana santapan bagi tubuh baik maka kesehatan tubuh pun akan meningkat.
Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber. Ada banyak makanan yang ternyata dapat sebabkan kerusakan permanen pada ginjal.
1. Daging merah
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam “Journal of American Society of Nephrology”, konsumsi daging merah yang berlebih, secara signifikan terkait dengan perkembangan penyakit ginjal tahap akhir (ESRD).
Jadi, jika Anda ingin membuat ginjal lebih sehat, Anda jangan makan lebih dari tiga porsi daging merah yang direkomendasikan per minggu.
Baca Juga: Sering Tahan Kencing Bisa Berdampak Buruk terhadap Kesehatan Ginjal
2. Daging olahan
Jika Anda ingin menjaga kesehatan ginjal, Anda mungkin harus berhenti mengonsumsi daging olahan.
Menurut meta-analisis tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Oncotarget, konsumsi produk daging babi olahan, termasuk salami, ham, bacon, dan sosis, secara signifikan terkait dengan perkembangan karsinoma sel ginjal, suatu bentuk kanker ginjal.
3. Kentang
Kentang adalah sumber pangan yang kaya kalium, mengandung hingga 1.640 miligram nutrisi. Sayangnya, jika Anda memiliki masalah ginjal, kentang dapat menyebabkan masalah pada organ ginjal Anda.
Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam American Journal of Nephrology menemukan bahwa di antara 36.359 subjek yang diteliti, individu dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir yang memiliki kadar kalium serum lebih tinggi.
Sekali lagi, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini hanya melibatkan pasien dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir. Jadi, bagi individu yang sehat, tidak perlu khawatir dengan asupan kentang Anda.
Baca Juga: 15 Manfaat Daun Sirih Cina yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Obati Penyakit Ginjal dan Asam Urat
4. Makanan gurih
Makanan gurih seperti keripik tidak hanya buruk untuk lingkar pinggang Anda, tetapi juga dapat merusak ginjal Anda.
Sebuah makalah tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Kidney and Blood Pressure Research menemukan bahwa di antara 12.126 subjek penelitian, peserta dengan asupan garam lebih banyak, 29 persen lebih mungkin ginjalnya terganggu.
Penelitian ini dilakukan pada sampel populasi umum sehingga ini perlu menjadi perhatian semua orang.
5. Soda
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa 2.382 pasien dewasa yang diamati, mereka yang mengonsumsi lebih dari empat gelas minuman berperisa gula, termasuk soda setiap minggu secara signifikan lebih mungkin mengembangkan ginjal kronis.***