MANTRA SUKABUMI – Makanan sehat sangatlah penting apalagi bagi seorang pria yang ingin sekali memiliki kualitas sperma sangat baik.
Sehingga sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang sehat apalagi bisa tingkatkan kualitas sperma seorang pria.
Bagi Anda yang ingin mengetahui makanan apa saja yang bisa dikonsumsi agar bisa meningkatkan kualitas sperma, dijamin anti gagal dan makan tersebut sangat mudah didapatkan dan murah meriah.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, pada Jumat, 25 Juni 2021, berikut ini lima makanan untuk tingkatkan kualitas sperma.
1. Telur
Mengkonsumsi telur sangatlah baik untuk tingkatkan kualitas sperma Anda, sebab telur kaya akan kandungan vitamin E dan protein.
Kandungan vitamin E dan protein yang terdapat di dalam telur bisa melindungi sperma dari radikal bebas yang dapat merusak kualitas sperma.
Tidak hanya itu terdapat kandungan zat gizi didalam telur sangat berperan untuk menghasilkan sperma yang kuat, sehat, serta memiliki pergerakan yang baik.
2. Bayam
Sayuran bayam ini merupakan sumber utama yang terdapat pada asam folat, sehingga ini sangat diperlukan untuk kualitas sperma yang sehat.
Memiliki kadar asam folat yang rendah itu sangat buruk sebab berhubungan erat dengan bentuk sperma dan kualita sperma.
Baca Juga: 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma
3. Pisang
Kandungan Vitamin A, B1, dan C
Vitamin A, Vitamin B1, dan Vitamin C yang terdapat di dalam pisang ini sangat membantu tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat dan baik.
Tidak hanya itu pisang juga memiliki kandungan enzim bromelin atau anti radang alami, sehingga jika mengkonsumsi buah ini, akan meningkatkan jumlah sperma dan pergerakannya baik.
4. Cokelat hitam
Coklat hitam dinilai sangat baik untuk dapat meningkatkan volume air mani dan jumlah sperma yang banyak, memiliki kandungan asam amino L-arginine yang sangat baik.
5. Asparagus
Asparagus merupakan salah satu sayuran yang kaya akan Vitamin C, serta kandungan ini sangat baik untuk melindungi sel-sel penghasil sperma dari serangan radikal bebas.
Tidak hanya itu kandungan vitamin C dapat berperan dalam meningkatkan volume serta kecepatan dari pergerakan sperma.
Nah itulah, lima makanan yang sangat baik untuk tingkatkan kualitas sperma dijamin anti gagal dan sangat mudah didapatkan.***