Network
MANTRA SUKABUMI - Banyak pasien tidak tahu banyak tentang dasar tiroid, tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher yang mengontrol metabolisme Anda.
Umumnya, tiroid yang terlalu aktif (disebut hipertiroidisme) dapat membuat Anda merasa cemas, gemetar, berkeringat, dan panas, serta menyebabkan penurunan berat badan dan kesulitan tidur di antara gejala lainnya.
Sebaliknya, orang dengan tiroid yang kurang aktif (disebut hipotiroidisme) mungkin merasa lesu, lelah, dan kedinginan, dan dapat mengalami masalah termasuk penambahan berat badan dan sembelit. Meskipun kebiasaan gaya hidup seperti pola makan dan aktivitas sehari-hari tidak berdampak banyak pada kesehatan tiroid.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Hari Menanam Pohon Nasional, Ini Bentuk Partisipasi dalam Kepedulian Menjaga Kelestarian Lingkungan
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari Thehealthy pada Minggu, 29 November 2020, berikut ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan tiroid Anda tetap sehat antara lain:
1.Cari tahu sejarah keluarga Anda
Jika anggota keluarga Anda ibu, ayah, saudara kandung memiliki penyakit tiroid, kemungkinan besar Anda akan mengalami disfungsi tiroid sendiri, bagi siapa pun dengan riwayat keluarga, tiroid Anda sangat penting untuk dipantau. Dalam pemeriksaan fisik tahunan, misalnya, dokter Anda akan memeriksa tiroid Anda dengan menyentuh leher untuk merasakan adanya gondok, tiroid yang membesar, atau nodul.
2. Dapat diperiksa
Selain pemeriksaan fisik, jika Anda mencurigai Anda mungkin memiliki masalah tiroid baik karena riwayat keluarga atau berbagai gejala tanyakan kepada dokter Anda tentang tes darah untuk memeriksa kadar hormon perangsang tiroid (TSH) Anda. Meskipun terdengar mundur, hasil TSH yang tinggi menunjukkan tingkat tiroid yang terlalu rendah, dan hasil TSH yang rendah menunjukkan tingkat tiroid yang terlalu tinggi, Jika kadar tiroid Anda turun, dokter Anda akan berbicara dengan Anda tentang pilihan pengobatan.
Untuk hipotiroidisme, pendekatannya adalah meningkatkan tiroid dengan mengambil hormon tiroid sintetis oral; untuk hipertiroidisme, pendekatannya adalah dengan memblokir produksi berlebih tiroid dengan obat, pengobatan yodium radioaktif, atau pembedahan. Berikut cara mengetahui bahwa Anda harus memeriksakan kadar tiroid Anda.
Baca Juga: Peringati HUT KORPRI Ke49, Jokowi: Beri Layanan Terbaik
3. Hamil? Lengkapi asupan yodium Anda
Tiroid membutuhkan yodium yang cukup untuk tetap sehat, dan di Amerika Serikat, kita biasanya mendapatkan yodium itu melalui garam, roti, dan makanan lainnya. Tetapi satu kelompok yang terkadang tidak mendapatkan cukup yodium adalah wanita hamil karena mereka membutuhkan ekstra untuk memastikan bahwa tiroid mereka dan tiroid bayi normal.
Karena itu, ibu hamil harus mendapatkan multivitamin yang mengandung yodium. Vitamin prenatal mengandung yodium dan dari situlah wanita hamil bisa mendapatkan jumlah yodium yang tepat.
4. Tapi jangan OD pada yodium
Untuk orang lain, apakah Anda cenderung ke fungsi tiroid ujung rendah atau tinggi, terlalu banyak yodium tidak diperlukan, sangat umum untuk membaca di buku swadaya dan buku diet bahwa yodium baik untuk tiroid, dan orang akan keluar dan membeli sumber yodium yang kaya seperti tablet kelp, dan itu bisa berbahaya, jelasnya. Jadi, penting untuk tidak melebihi asupan yodium normal.
5. Jangan takut dengan sayuran silangan
Pasien takut makan terlalu banyak sayuran silangan, seperti kangkung dan kubis, karena mereka pernah mendengar sayuran hijau seperti itu dapat menyebabkan tiroid mengembangkan gondok. Itu benar, tetapi hanya jika Anda makan satu truk penuh makanan, orang-orang memiliki pola makan yang normal dan tidak khawatir tentang hal-hal yang mengganggu tiroid.
Baca Juga: Anda Patut Coba, Inilah 3 Tips Cegah Serangan Asam Urat Kambuh dan Tinggi
6. Jika Anda minum obat tiroid, tetap waspada
Setelah Anda didiagnosis dengan kondisi tiroid dan meminum pil, Anda belum selesai, Itu adalah hal seumur hidup untuk tetap berada di layar radar Anda. Pil tidak hanya perlu diminum setiap hari mengikuti perintah dokter (misalnya, jangan mencampurnya dengan vitamin, karena zat besi atau kalsium dapat mengganggu penyerapan), tetapi selama bertahun-tahun kadar tiroid Anda harus diuji secara teratur untuk menentukan apakah dosisnya. perlu disesuaikan.
Sangat mudah untuk menjadi ceroboh dan melewatkan satu pil atau melewatkan serangkaian tes darah dan tidak mengunjungi dokter setahun sekali, jadi pastikan Anda mengikutinya.**
