Network
Dilansir mantrasukabumi.com dari the healthy, berikut 4 kebiasaan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, diantaranya:
1. Berhenti merokok
Rokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menjadi sumber banyak penyakit. Salah satunya adalah menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
Baca Juga: Beredar Dokumen Habib Rizieq Positif, MER-C: Tidak Betul, Ini Penjelasannya
2. Konsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol
Makanan rendah lemak dan yang dapat menyehatkan jantung serta menjaga elastisitas pembuluh darah, karena terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak akan menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
3. Aktif bergerak (berolahraga)
Aktif bergerak salah satu cara untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menambah produksi darah sehat. Agar jantung sehat dan bisa mencegah timbulnya pembuluh darah pecah.
4. Jaga berat badan ideal
karena dengan berat badan ideal dapat membantu untuk meringankan kerja jantung, dan mampu mencegah pembuluh darah pecah.
