Network
MANTRA SUKABUMI - Anda wajib tahu, kebiasaan apa saja yang dapat mengatasi pembuluh darah pecah.
Karena seperti yang diketahui, jika pembuluh darah pecah bisa mengakibatkan gangguan kesehatan yang sangat fatal.
Nah, jika tak tak ingin hal tersebu terjadi, sebaiknya Anda segera melakukan kebiasaan ini.
Karena pada dasarnya pembuluh darah yang sehat dalah pembuluh darah yang bersih, kuat, dan elastis.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Sedang Tayang Live Streaming RCTI: Sinetron Ikatan Cinta, Rencana Buruk Elsa Diketahui Aldebaran
Ada beberapa cara agar pembuluh darah tidak pecah, salah satunya dengan berhenti merokok.
Selain itu, masih banyak cara yang harus dilakukan, agar pembuluh darah tetap sehat dan mencegah pecahnya pembuluh darah.
Hal tersebut bisa diawali dengan menjaga kesehatan tubuh dan pembuluh darah serta menurunkan risikonya.
Dilansir mantrasukabumi.com dari the healthy, berikut 4 kebiasaan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, diantaranya:
1. Berhenti merokok
Rokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang dapat menjadi sumber banyak penyakit. Salah satunya adalah menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
Baca Juga: Beredar Dokumen Habib Rizieq Positif, MER-C: Tidak Betul, Ini Penjelasannya
2. Konsumsi makanan rendah lemak dan rendah kolesterol
Makanan rendah lemak dan yang dapat menyehatkan jantung serta menjaga elastisitas pembuluh darah, karena terlalu sering mengkonsumsi makanan berlemak akan menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.
3. Aktif bergerak (berolahraga)
Aktif bergerak salah satu cara untuk meningkatkan sirkulasi darah serta menambah produksi darah sehat. Agar jantung sehat dan bisa mencegah timbulnya pembuluh darah pecah.
4. Jaga berat badan ideal
karena dengan berat badan ideal dapat membantu untuk meringankan kerja jantung, dan mampu mencegah pembuluh darah pecah.
Semoga bermanfaat.**
