Network
MANTRA SUKABUMI - Memiliki badan yang sehat adalah impian bagi semua orang, mulai bayi sampai orang yang sudah dewasa, bahkan janin yang masih dalam kandungan pun orang tuanya menginginkan janin tersebut sehat.
Untuk permudah hidup anda, terkait kesehatan, simpanlah makanan sehat pada kulkas supaya bisa dikonsumsi dikemudian hari. Hal ini bertujuan agar anda tidak repot untuk beli makanan ke luar rumah.
makanan sehat memang diperlukan oleh tubuh agar kesehatan kita terjamin dan aktivitas sehari-hari bisa lancar, apabila badan kita sedang seshat, rutinitas akan berjalan dengan baik.
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Rp1 Cetak Rekor Baru, Lebih dari 100.000 Voucher Terjual pada 12 Menit Pertama
Baca Juga: Heboh Video Kyai Miftah Fauzi Minta Habib Luthfi bin Yahya, Abuya Tustusi, MUI Kumpulkan Para Ulama
dikutip mantrasukabumi.com dari laman wellandgood.com pada Minggu, 20 Desember 2020, bahwa untuk mempermudah hidup anda, simpanlah makanan sehat di kulkas yang dingin agar nutrisi dan hal lainnya tetap terjaga.
berikut adala makanan sehat yang harus ada di kulkas anda.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, bit, lobak, dan sawi, harus ada di kulkas sebab sayuran hijau ini tidak tahan lama apabila disimpan di suhu ruang, semakin lama sayuran hijau di simpan pada suhu ruang maka akan semakin layu dan cepat membusuk, itu adalah hal yang mubadzir. Segala sesuatu yang mubadzir adalah tidak baik.
Untuk mengaantisipasinya, simpanlah sayuran hijau pada kulkas yang dingin, sehingga terjaga kualitasnya.
Buettner menyampaikan bahwa sayuran hijau menjadi bagian diet Blue Zones yang harus ada di kulkas
“Brokoli, kubis, kembang kol, dan paprika juga menjadi bagian dari diet Blue Zones yang sebaiknya tersedia di kulkas," jelas Buettner.
Baca Juga: Sosok Polisi Ini Viral Usai Sampaikan Pesan Moral di Kuburan: Hentikan Akal-akalan pada Masyarakat
2. Buah
Makan buah setiap hari merupakan salah satu pola makan yang sehat, maka dari itu, simpanlah beberapa jenis buah-buahan seperti apel, melon dan jeruk.
Buah-buahan tersebut dapat bertahan lebiih lama apabila disimpan di kulkas dalam keadaan dingin.
Buettner merekomendasikan terkait penyimpanan buah-buahan didalam kulkas, yaitu menyimpan buah di rak paling atas kulkas, hal itu akan membuat buah-buahan tersebut sejajar dengan mata dan mendorong Anda untuk memakannya.
3. Ikan
Simpan ikan pada bagian kulkas yang paling dingin dan membekukan, hal ini adalah unutk mencegah ikan menjadi gatal jika dimakan.
menurut penelitian, ikan yang sudah mati dan terpapar sinar matahari lebih lama akan mengakibatkan gatal-gatal jika dikonsumsi, oleh karena itu, simpanlah ikan di kulkas yang beku agar proteinnya tetap terjaga.
4. Tahu
Tahu dan tempe merupakan makanan dari jenis kacang-kacangan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Mengejutkan Staf Ahli Menkominfo Tiba-tiba Sebut Nabi Muhammad dan Abu Lahab
simpanlah tahu maupun tempe pada kulkas yang dingin, tidak perlu di tempat yang beku.
5. Susu
Susu biasanya memngandung banyak protein yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
simpanlah susu pada kulkas, terutama susu yang tidak menggunakan pemanis seperti susu kedelai, almond, dan kelapa.
Hal ini dilakukan untuk menunjang kesehatan anda.***
