Network
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta 24 Desember 2020, Al Dapat Bukti, Elsa Lagi-lagi Fitnah Seseorang
3. Menjaga Kesehatan Mata
Melansir SELF Nutrition Data, buah dengan nama lain yardlong bean ini juga kaya akan vitamin tiamin.
Dalam beberapa penelitian, nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan mata dari masalah pengelihatan; seperti katarak dan glaukoma kerusakan saraf mata yang mengakibatkan kebutaan.
Hal ini dapat terjadi karena tiamin, mampu memengaruhi sinyal saraf dan otot yang baik dalam menyampaikan informasi ke mata serta otak.
Baca Juga: Angkat Sandiaga Uno Jadi Menteri, Ruhut Sitompul: Bukti Keteladanan dan Kenegarawanan Jokowi
4. Melindungi Ibu Hamil dari Cacat Tabung pada Bayi
Manfaat ini tak lepas dari kandungan folat atau vitamin B9 dalam kacang panjang. Setiap 100 gr kacang panjang mengandung 62 miligram folat.
Folat berguna untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi serta mendukung perkembangan otaknya.
Sementara bagi ibu hamil, zat gizi ini akan mencegah anemia, keguguran, dan risiko preeklamsia ketika persalinan.
Editor: Encep Faiz
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
Penyebab Sering Ngantuk: Mengapa Tubuh Kita Merasa Lelah?
