Network
MANTRA SUKABUMI - Apakah Anda termasuk salah satu orang yang pernah membalas pesan saat tertidur?.
Tahukah Anda, ternyata hal tersebut merupakan salah satu gangguan tidur atau biasa disebut dengan gejala Sleep Texting.
Sleep texting merupakan istilah yang digunakan untuk perilaku mengirimkan pesan secara sadar pada saat sedang tidur.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: Bocoran Sinopsis Ikatan Cinta Episode Hari Ini 20 Januari 2021, Reyna Terus Menangis Ingat Andin
Fenomena Sleep Texting ini diduga terjadi karena kualitas tidur yang kurang, meletakkan ponsel di bantal, kebiasaan menggunakan ponsel saat tidur, bahkan sampai kecapean gawai.
Dikutip mantrasukabumi.com dari laman Instagram @kemenkominfo pada Rabu, 20 Januari 2021 bahwa Sleep Texting termasuk dalam gangguan tidur parasomnia seperti Sleep Walking dan Sleep Talking.
Gangguan tidur ini terjadi pada fase tidur REM yang ditandai dengan gerakan mata cepat dan bermimpi.
Karena penyebabnya belum diketahui secara jelas, maka belum ada metode tertentu untuk mencegahnya secara efektif.
Baca Juga: Temui Tokoh Kharismatik Ini, Wishnutama: Sejak Dulu Saya Memang Penggemar Beratnya
View this post on Instagram
Baca Juga: Raffi Ahmad Sampaikan Kabar Duka yang Mendalam: Turut Berduka
Namun, pastikan Anda memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup, serta jauhkan ponsel dari tempat tidur.
Adapun bahaya tidur di dekat hp adalah sebagai berikut:
1. Radio elektromagnetik pada ponsel dapat mempengaruhi kualitas tidur kamu.
2. Ponsel dapat membuat kamu kesulitan tidur, hal ini karena paparan cahaya ponsel yang mengenai mata.
3. Bila mengisi daya dibalik bantal, dapat menyebabkan kepanasan dan kebakaran.
4. WHO menyebutkan radio ponsel dapat mempengaruhi susunan saraf manusia hingga menyebabkan tumor atau kanker.
Baca Juga: Temui Tokoh Kharismatik Ini, Wishnutama: Sejak Dulu Saya Memang Penggemar Beratnya
Baca Juga: Mensos Risma Kunjungi Sejumlah Lokasi Bencana, Hidayat Nur Wahid: Bukan Tugas Mensos
Lantas, bagaimana cara agar terhindar dari keempat bahaya tersebut?. Berikut ini cara mengatasinya:
1. Jauhkan ponsel dari tempat tidur,
2. Ubah ponsel menjadi mode pesawat,
3. Hindari penggunaan ponsel sebelum tidur, dan
4. Kurangi mengecek hp terlalu sering.
Nah, itulah bahaya dan cara mengatasi bahaya yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan tidur dekat dengan hp.
Mulai saat ini ubahlah kebiasaan buruk tersebut, hal ini karena bahaya yang ditimbulkan sangatlah berbahaya. Semoga bermanfaat.***
