Network
MANTRA SUKABUMI - Daging memiliki banyak protein yang bermanfaat untuk tingkatkan kesehatan tubuh. Tahukah Anda protein yang dihasilkan dari tempe melebihi protein yang dihasilkan daging.
Jika Anda ingin mendapatkan protein tinggi dari daging, sementara 'dompet' Anda tidak memungkinkan untuk membelinya. Jangan khawatir, Tempe yang harganya jauh berbeda dengan daging ternyata memiliki protein tinggi yang sama dengan daging dan dapat tingkatkan kesehatan tubuh.
Kesehatan tubuh dapat Anda tingkatkan dengan memakan makanan yang mengandung protein tinggi seperti daging maupun tempe.
Baca Juga: Hari Single Sedunia, Saatnya Apresiasi Dirimu
Mengkonsumsi tempe maupun daging dapat tingkatkan kesehatan tubuh Anda. Untuk diketahui, tempe yang dapat ditemukan dengan mudah di pasar memiliki manfaat yang luar biasa, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Senin, 15 Februari 2021.
Berikut manfaat tempe untuk kesehatan tubuh anda.
1. Cegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan suatu gejala penurunan kepadatan tulang secara signifikakan yang berpotensi tulang semakin lemah dan rawan patah tulang.
Kalsium dan vitamin K yang terdapat dalam tempe sangat berguna bagi pembentukan tulang dan gigi.
Dengan mengkonsumsi tempe setiap hari secara tidak berlebihan sangat baik untuk mencegah Osteoporosis
2. Turunkan Kolesterol
Mengkonsumsi tempe secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan Kolesterol tinggi.
Untuk diketahui, Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke yang bepotensi menimbulkan penyakit serius.
3. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Kalsium, vitamin B dan zat besi yang terkandung dalam tempe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak gampang terserang penyakit.
Baca Juga: Jokowi Serahkan 12 Jenis Barang Gratifikasi ke Negara, Salah SatunyaTasbih Berbahan Blue Sapphire
Selain itu, mengkonsumsi tempe secara rutin akan menghambat pertumbuhan bakteri dan membantu menyembuhkan infeksi, meningkatkan sistem imun dan antioksidan.
4. Protein Lebih Tinggi dari Daging
Tempe memiliki kandungan yang sangat tinggi dibandingkan dengan daging. Protein bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena fungsinya yang dapat membantu tubuh dalam pembentukan tulang.
Protein pada tempe lebih mudah di cerna oleh tubuh, akibatna tubuh tidak terlalu kesulitan dalam mencerna tempe dan menyebarkan nutrisinya.
5. Turunkan kadar gula dalam darah
Kandungan insulin yang terdapat pada tempe dapat bermanfaat untuk turunkan kadar gula dalam darah.
Selain insulin, kandungan manga yang terkandung dalam tempe mampu membantu tubuh dalam memproduksi enzim pencernaan dalam proses glukoneogenesis.
Kandungan mangan dalam tempe dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Mata Merah Ganggu Penglihatan Anda, Kenali Penyebab dan Cara Atasinya
6. Cegah Kanker
kandungan polifenol dan isoflavon yang terdapat dalam tempe dapat mencegah timbulnya sel-sel darah berlebih yang menyebabkan kanker.
7. Mengobati Asma
Untuk Anda yang memiliki penyakit asma, Anda bisa mengkonsumsi tempe secara rutin dan tidak berlebihan.
Serat yang terkandung dalam tempe dapat meningkatkan kesehatan paru-paru. Paru-paru yang sehat akan memperlancar saluran pernapasan.***
