Network
MANTRA SUKABUMI - Kandungan air yang sangat tinggi dimiliki buah semangka membuat buah tersebut sangat digemari oleh masyarakat karena rasanya yang manis.
Pada buah semangka ini terkandung vitamin C, vitamin B6, vitamin A, likopen, antioksidan dan asam amino.
Kadang sebagian masyarakat memanfaatkan buah semangka ini untuk program diet, karena buah berbentuk bulat ini rendah sodium dan bebas lemak.
Baca Juga: Hari Single Sedunia, Saatnya Apresiasi Dirimu
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini 5 manfaat buah semangka bagi tubuh:
1. Dapat sehatkan jantung
Ekstrak buah semangka pada orang dewasa bertubuh gempal dipercaya bisa membantu menurunkan hipertensi serta tekanan darah.
Hal itu berdasarkan penelitian yang dipublish dalam American Journal of Hypertension.
Buah semangka juga dapat menurunkan rasa kaku pada wanita lansia atau biasa disebut kekakuan aorta. Untuk mendapatkan khasiat itu pengidap harus mengkonsumsi secara rutin.
2. Meredakan otot nyeri
Biasanya atlet disarankan mengkonsumsi buah semangka secara rutin. Karena kandungan yang terdapat pada buah itu bisa meredakan atau mengurangi nyeri pada otot manusia.
Kandungan yang bisa meredakan otot itu disebut asam amino sitrulin, serta arginin yang bisa buat sirkulasi pada tubuh lebih meningkat.
Selain itu suplemen sitrulin yang terdapat pada buah semangat ternyata bisa membantu kerja atlet. Setelah mengkonsumsi itu atlet memiliki energi lebih banyak.
3. Kandungannya dapat mencegah kanker
Berdasarkan National Cancer Institute, di dalam buah semangka ini terkandung likopen aktif yang bisa membantu untuk mengurangi pertumbuhan proliferasi dari sel kanker.
Kandungan antioksidan pada buah semangka juga dipercaya bisa mengurangi resiko kanker.
Baca Juga: SBY Dikabarkan Merestui Rencana KLB, Christ Wamea: Alangkah Baiknya Berhentikan Saja Pak Presiden
Baca Juga: Mengejutkan, Mbak You Ramalkan Ekonomi Indonesia Akan Bangkit Mulai Tahun 2023 Usai Pandemi Covid-19
4. Memenuhi cairan tubuh
Buah semangka ini terdapat sebanyak 92 persen air. Dengan mengkonsumsi buah ini bisa membantu kebutuhan air pada tubuh manusia ketika diet.
Serangan pernapasan juga bisa diredam oleh buah ini, karena pada semangka terkandung elektrolit.
5. Memperlancar aliran darah
Zat yang terkandung pada buah semangka bisa membantu untuk meningkatkan aliran darah pada tubuh manusia.
Hal itu karena citrulline pada buah semangka bisa berubah menjadi asam amino. Asam amino bisa dikonversi hingga berubah menjadi oksida nitrat yang berkhasiat melancarkan aliran darah.
Berikut manfaat baik buah semangka bagi tubuh manusia. Untuk mendapatkan khasiat yang disebutkan tadi, kalian harus mengkonsumsi dengan rutin dan teratur.***
