Network
MANTRA SUKABUMI - Tempe merupakan salah satu makanan dengan kandungan protein tinggi seperti daging yang memiliki manfaat kesehatan termasuk tingkatkan metabolisme tubuh.
Selain meningkatkan metabolisme tubuh, ternyata tempe miliki segudang manfaat kesehatan yang berguna bagi tubuh.
Manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi tempe selain meningkatkan metabolisme tubuh, juga dapat mencegah Osteoporosis.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Resmi Dipersunting Fero Walandouw, Cita Citata Melepas Masa Lajang: Alhamdulillah Sah
Dengan makan tempe setiap hari secara rutin dan tidak berlebihan, manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan termasuk metabolisme tubuh, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Selasa, 4 Mei 2021.
Berikut adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi tempe setiap hari.
1. Cegah Peradangan
Tempe sangat bermanfaat untuk mengurangi tingkat peradangan.
Tak hanya itu, tempe bisa memperkuat sel-sel kekebalan di paru-paru.
2. Kesehatan pencernaan
Tempe adalah salah satu pilihan terbaik untuk orang yang memiliki masalah dalam pencernaan.
Proses fermentasi tempe membuat oligosakarida lebih mudah dicerna.
3. Membakar kalori
Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, mengkonsumsi tempe merupakan salah satu makanan terbaik agar pembakaran kalori dalam tubuh menjadi maksimal.
Baca Juga: Berdamai dengan Celine Evangelista, Benarkah Stefan William Banting Tulang Demi Anak-anak?
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Tempe mengandung banyak protein tinggi yang berguna dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Nutrisi yang dihasilkan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh dalam membakar lebih banyak kalori setelah makan.
5. Meningkatkan rasa kenyang
Tempe memiliki kandungan protein kedelai yang sangat tinggi dan dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan membantu menurunkan berat badan.
6. Menjaga berat badan tetap ideal
Mengkonsumsi tempe secara teratur dan tidak berlebihan dapat menjaga berat badan tetap ideal, karena tempe memiliki kandungan yang dapat membakar kalori menjadi energi.
Apabila kalori sudah diubah menjadi energi, berat badan tidak akan berlebihan atau obesitas.
Pengen makan tempe secara teratur dan olahraga, Anda akan memiliki tubuh yang ideal.
7. Turunkan kadar kolesterol
Kandungan protein dan isoflavon yang terkandung pada tempe dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Ari Lasso Bagikan Foto Lawas Band Dewa 19, Sampai Bikin Gemes, Shanty Paredes: Mana Tahan Gonjesnya
8. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium yang terdapat pada tempe dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang.
Tak hanya itu, mengkonsumsi tempe secara teratur dapat mencegah Osteoporosis.
9. Sumber vitamin B12
Vitamin B12 merupakan vitamin yang larut dalam air dan memiliki peran penting untuk meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf serta membantu tubuh dalam pembentukan sel darah.
Sumber vitamin B12 terkandung pada makanan dengan bahan dasar kedelai termasuk tempe.***
