Network
Lemak trans dan lemak jenuh merupakan kandungan yang sebaiknya dibatasi, karena bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
Baca Juga: BMKG Angkat Bicara Terkait Berita Gempa, Daryono: Tidak Ada Satu pun Makhluk yang Mampu Prediksi
Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang kaya gizi, seperti sayuran hijau dan buah-buahan.
2. Obesitas
Salah satu penyebab penyakit jantung yang jarang disadari oleh banyak orang adalah obesitas.
Memiliki berat badan di atas normal dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ketiga penyakit tersebut berpotensi mengganggu sirkulasi darah yang berujung pada penurunan fungsi jantung.
3. Tekanan darah tinggi
Menurut sebuah publikasi di Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, hipertensi adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung yang bertanggung jawab atas banyaknya kasus kematian.
Baca Juga: Meskipun Selamat, dr Tirta Sebut Eriksen Kemungkinan Tidak Akan Bisa Main Bola Lagi, Ini Alasannya
