Network
MANTRA SUKABUMI - Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan adanya gangguan pada tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa ke dalam sel, kemudian terjadi penumpukan gula darah.
Gejala awal diabetes adalah mudah merasa lelah, sakit kepala, sering kencing dan rentan infeksi, dan apabila hal tersebut terjadi pada diri Anda segera lakukan konsultasi dengan dokter.
Dalam penanganannya diabetes biasanya berujung pada obat-obatan dan berbagai macam terapi yang mengeluarkan banyak uang.Padahal, Diabetes dapat diobati dengan obat herbal atau dengan buah-buahan.
Bahkan buah-buahan yang bisa digunakan serta sangat baik untuk penderita Diabetes bahkan dijamin baik sekali menurunkan gula darah.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Sabtu, 26 Juni 2021, Berikut 7 Buah yang baik untuk penderita Diabetes bahkan dijamin gula darah turun secara cepat, simak di bawah ini:
1. Brokoli
Brokoli kaya akan sulforaphane yang memiliki efek antidiabetik yang kuat, membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi gula darah dan penanda stres oksidatif. Kecambah brokoli juga termasuk sayur yang dapat menurunkan gula darah.
2. Labu
Labu merupakan buah yang mengandung serat dan antioksidan, selain itu, labu juga kaya akan karbohidrat yang disebut polisakarida.
Polisakarida telah dipelajari untuk potensi pengatur gula darahnya. Perawatan dengan ekstrak dan bubuk labu sendiri telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan baik.
3. Kacang Almond
Sebuah studi pada 25 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa mengkonsumsi kacang dan almond sepanjang hari sebagai bagian dari diet rendah karbohidrat dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan setelah makan.
4. chiaseed
adalah makanan yang dapat membantu mengontrol gula darah. Penelitian telah mengaitkan konsumsi biji chia dengan penurunan kadar gula darah dan peningkatan sensitivitas insulin.
Baca Juga: 4 Buah Sehat ini Bisa Sebabkan Masalah bagi Kesehatan, Bahkan Kematian Jika Salah Dikonsumsi
5. Buah Berry
Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan buah beri dengan peningkatan kontrol gula darah. Pasalnya, buah berry sarat dengan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan, sehingga buah ini adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang dengan masalah pengelolaan gula darah.
6. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga menambahkannya ke dalam makanan dapat mengontrol atau bahkan menurunkan kadar gula darah.
7. Jeruk
Meskipun banyak buah jeruk manis, penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Buah jeruk dianggap buah glikemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah.
Nah itulah 7 buah yang ampuh turunkan Penyakit Diabetes yang sangat Mudah didapat dan tidak perlu mahal-mahal.***
