Network
Dalam penelitian yang dilakukan secara konsisten bahwa mengkonsumsi daging merah dan olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Seorang Pakar medis dan ahli gizi merekomendasikan untuk makan daging dengan jumlah sedang agar bisa meminimalkan risiko penyakit kronis.
4. Berat badan mudah naik dan rentan terserang kanker
Makan daging dengan jumlah banyak, akan mudah menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat sebab memiliki kandungan protein, namun ini juga membuat berat badan Anda cepat naik kembali.
Menurut penelitian dari Harvard University mengatakan, orang yang suka makan daging bahkan sampai 3 kali dalam satu hari, ternyata berisiko terkena kanker usus besar.
5. Sembelit atau konstipasi
Kebanyakan makan daging ini bisa menyebabkan Sembelit atau konstipasi, sebab daging hampir tidak memiliki serat, dan hal ini bisa menyebabkan saluran pencernaan tersumbat.
6. Sakit kepala
Makan daging bisa menyebabkan dehidrasi dan ini akan berujung pada sakit kepala, sebab kekurangan air yang anda alami ini bisa menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan sakit kepala.
Maka dari itu banyak makan daging juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi karbohidrat dan air cukup, agar bisa menghindari sakit kepala.
