Network
MANTRA SUKABUMI - Ketika asam urat kambuh maka akan mengakibatkan rasa nyeri yang tak tertahankan terutama di bagian kaki.
Adapun penyebab kambuhnya asam urat ini, karena dipicu oleh banyak faktor diantaranya beberapa jenis buah dan sayuran, salah satunya bayam.
Selain bayam, sebaiknya jangan mengkonsumsi 7 buah dan sayuran ini jika tak ingin asam urat anda kambuh seketika.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bocorkan Rahasia Matahari bagi Kesehatan Tubuh dan Tips Berjemur Ala Nabi
Pasalnya, ke-7 buah dan sayuran ini memiliki kadar purin yang tinggi sehingga berisiko memicu kambuhnya penyakit asam urat.
Seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 7 buah dan sayuran pemicu asam urat kambuh seketika.
1. Asparagus
Meskipun jarang terdapat di Indonesia, asparagus merupakan sayuran mengandung folat dan kalsium yang tinggi
Namun, jenis sayuran ini termasuk ke dalam sayuran yang harus dihindari bagi pengidap asam urat. Kandungan purin di dalam 100 gram asparagus berkisar pada 23 gram.
2. Kembang Kol
Kembang kol adalah jenis sayuran yang tinggi akan nutrisi, namun kembang kol juga tinggi akan kandungan purin. Hal ini menjadi salah satu penyebab asam urat.
Kembang kol memiliki kadar purin sekitar 51 gram per 100 gram sehingga menjadi salah satu deretan makanan yang harus dihindari juga oleh penderita asam urat.
Baca Juga: 4 Penyakit Berbahaya ini Bisa Muncul Akibat Sering Menahan Kencing, Salah Satunya Gagal Ginjal
3. Nangka
Buah berdaging kuning dan manis ini mengandung tinggi purin. Seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga menjadi pantangan asam urat dan perlu membatasinya.
4. Jamur
Jamur diperkirakan memiliki kandungan purin sekitar 17 hingga 92 gram per 100 gram. Karena itulah jamur masuk ke dalam daftar sayuran yang harus dihindari jika kamu perlu membatasi jumlah asam urat.
5. Nanas
Buah nanas juga ternyata dapat memicu kekambuhan asam urat, karena akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan.
Baca Juga: Hati-hati, Jangan Mandi di 4 Waktu ini Bisa Berbahaya untuk Tubuh hingga Timbulkan Penyakit Jantung
6. Bayam
Sayuran bayam kaya akan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid ini ternyata merupakan salah satu makanan pemicu penyakit asam urat.
Bahkan ada yang mengatakan bahwa bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gramnya.
7. Durian
Buah yang satu ini sering menjadi buah paling banyak digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, sayangnya durian mengandung tinggi kolesterol sehingga anda harus membatasinya.*
2. Asparagus
Meskipun jarang terdapat di Indonesia, asparagus merupakan sayuran mengadung folat dan kalsium yang tinggi
Nanun jenis sayuran ini termasuk ke dalam sayuran yang harus dihindari bagi pengidap asam urat. Kandungan purin di dalam 100 gram asparagus berkisar pada 23 gram.
Baca Juga: Manhwa Solo Leveling Chapter 161: Tanggal Rilis, Waktu, dan Cara Membaca
3. Kembang Kol
Kembang kol adalah jenis sayuran yang tinggi akan nutrisi, namun kembang kol juga tinggi akan kandungan purin. Hal ini menjadi salah satu penyebab asam urat.
Kembang kol memiliki kadar purin sekitar 51 gram per 100 gram sehingga menjadi salah satu deretan makanaan yang harus dihindari juga oleh penderita asam urat
4. Jamur
Jamur diperkirakan memiliki kandungan purin sekitar 17 hingga 92 gram per 100 gram. Karena itulah jamur masuk ke dalam daftar sayuran yang harus dihindari jika kamu perlu membatasi jumlah asam urat.
5. Nangka
Buah berdaging kuning dan manis ini mengandung tinggi purin. Seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga menjadi pantangan asam urat dan perlu membatasinya.
Baca Juga: 4 Penyakit Berbahaya ini Bisa Muncul Akibat Sering Menahan Kencing, Salah Satunya Gagal Ginjal
6. Durian
Buah yang satu ini sering menjadi buah paling banyak digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, sayangnya durian mengandung tinggi kolesterol sehingga anda harus membatasinya.
7. Nanas
Buah nanas juga ternyata dapat memicu kekambuhan asam urat, karena akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan.***
