Network
MANTRA SUKABUMI - Selain sering dijadikan bumbu dapur karena aroma khasnya, serai juga dapat dibuat teh yang menyegarkan dan menyehatkan tubuh.
Sedikitnya ada 7 manfaat luar biasa teh serai yang sangat baik untuk kesehatan, dari mampu mengatur tekanan darah dan masih banyak lainnya.
Lantas apa saja manfaat dari teh serai yang lainnya bagi kesehatan tubuh? Simak selangkapnya dibawah ini.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Seperti dikutip mantrasukabumi.com dari laman Food.ndtv.com pada Senin, 9 Agustus 2021 berikut 7 manfaat teh serai untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Baik untuk pencernaan
Sereh memiliki energi pendinginan yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan.
Ini mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan. Oleh karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.
Hal itu telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina seperti kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan.
Selain itu, serai memiliki energi pendinginan yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan.
2. Penuh antioksidan untuk detoks alami pada tubu
Itu dikemas dengan antioksidan yang membantu dalam detoksifikasi dan membersihkan Anda dari dalam.
Hal ini mampu membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan. (Mencari makanan yang kaya akan makanan kaya antioksidan? Belanja di sini)
3. Mengatur tekanan darah tinggi
Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi. Ini kaya akan potasium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini juga membantu memurnikan hati. Serai juga dikenal untuk membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak
Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana diet penurunan berat badan Anda karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Sebuah laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2013 menunjukkan, bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.
5. Untuk kulit dan rambut
Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, itu membersihkan kulit Anda, mengobati tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat, jerawat dan eksim.
Serai juga mampu membersihkan kulit Anda, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat, jerawat, dan eksim.
Baca Juga: 5 Manfaat Istri Sering Peluk Suami, Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh Salah Satunya
6. Menyembuhkan pilek dan flu
Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu Anda mengatasi pilek, batuk, dan flu. Plus, itu sarat dengan Vitamin C yang memperkuat kekebalan.
Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.
Ramuan sederhana ini efektif untuk mengurai lendir dan penumpukan dahak yang disebabkan oleh kemacetan.
Campuran panas serai, daun tulsi dan kapulaga juga merupakan obat Ayurveda yang umum untuk pilek.
7. Meredakan nyeri haid
Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita, ini memberikan bantuan dari hot flashes dan membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.
Teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka mengenai konsumsinya.
Demikian pula, wanita hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.
Ada banyak manfaat teh serai, tetapi para peneliti belum melakukan penelitian skala besar yang cukup untuk membuktikan manfaat ini.***
