Network
Mengkonsumsi Bayam Dengan Cara di Jus Akan Mendapatkan 5 Manfaat
Mantrasukabumi.com - Bayam adalah salah satu sayuran yang sudah tidak asing dikalangan masyarakat.
Bagi pecinta sayur - sayuran bayam sudah menjadi sayuran yang faforit bagi sebagian orang.
Karena punya rasa yang khas dan dipenuhi dengan nutrisi, vitamin, mineral serta antioksidan.
Baca Juga: KABAR BAIK Wali Kota Bogor Bima Arya Berangsur Pulih dari Virus Corona
Mengkonsumsinya akan mendapatkan berbagai manfaatnya, bukan hanya dibikin sayur saja tetapi dengan cara di jus juga ternyata memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Healthline, berikut ini manfaat jus bayamberbasis bukti bagi kesehatan tubuh.
1. Tinggi Antioksidan
Jus bayam kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif dan melindungi dari penyakit kronis.
Baca Juga: UPDATE Senin 30 Maret 2020, Jumlah Pasien Sembuh Kasus Virus Corona Capai 75 Orang
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
Jus bayam kaya akan vitamin A danantioksidan seperti zeaxanthin dan lutein yang semuanya mendorong untuk penglihatan yang lebih sehat.
3. Dapat Menurunkan Pertumbuhan Sel Kanker
Penelitian pada hewan mencatat bahwa beberapa senyawa dalam bayam dapat menurunkan pertumbuhan sel kanker.
Sementara penelitian pada manusia mengaitkan sayuran berdaun hijau dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah.
Baca Juga: Gaji Pimpinan dan ASN di Lingkungan Jawa Barat Dipotong 4 Bulan untuk Melawan Virus Corona
4. Dapat Mengurangi Tekanan Darah
Bayam kaya akan nitrat dan kalium yang dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.
5. Dapat Mendorong Rambut dan Kulit Menjadi Lebih Sehat
Jus bayam kaya akan vitamin A dan C, dua zat gizi mikro penting yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.**
Sumber dari https://www.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-01358370/5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-salah-satunya-mengurangi-tekanan-darah
