Network
MANTRA SUKABUMI - Rutinitas pekerjaan membuat kita sibuk, sampai-sampai melupakan waktu istirahat dan santai kita.
Fokus pikiran pada pekerjaan yang menumpuk membuat kita lupa diri sampai pada akhiirnya usai terasa sakit baru kemudian tersadarkan untuk bisa mawas diri,
Padahal untuk mengimbangi siklus tubuh yang padat akan aktivitas, diperlukan keseimbangan khususnya dengan kegiatan olahraga.
Baca Juga: Simak 5 Kesalahan Saat Mandi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mandi Menggunakan Air Panas
Terlebih ditengah situasi pandemic covid-18 saat ini, waktu luang untuk mengistirahatkan tubuh sangat terbuka luang, karena aktivitas lebih banyak dihabiskan di rumah.
Sebagian dari kita ada yang melakukan olahraga di luar rumah, seperti pergi ke pusat kebugaran. Namun di tengah pandemi ini, kita diharuskan melakukan semua hal di dalam rumah.
Tahukah Anda? Dengan menggantungkan kedua kaki di dinding, kamu bisa menghilangkan rasa lelah setelah aktivitas seharian di rumah.
Baca Juga: Bermain Game Online PUBG, Remaja di India Habiskan Tabungan Orang Tuanya Hingga Miliaran
Berikut manfaat yang bisa dirasakan dengan menggantungkan kaki ke dinding, sebagaimana dikutip Ringtimes Banyuwangi dalam postingan yang diunggah akun Instagram @req.kesehatan pada 3 Juli 2020.
1. Tak lelah saat memakai high heels
Memakai sepatu berhak tinggi atau high heels dapat membuat kaki nyeri dan ototnya menjadi kaku. Peredaran darah ke bagian kaki pun terhambat, sehingga Anda jadi mudah lelah.
Menggantung kaki dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Anda tak lagi kesusahan saat harus memakai high hells.
Artikel ini telah tayang sebelumnya di ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com dengan judul "Tak Disangka! Rutin Gantungkan Kaki di Dinding Bisa Mengobati Penyakit"
2. Pencernaan lebih sehat
Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika Anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah menuju organ dalam perut jadi lebih lancar.
3. Pikiran rileks
Berbaring rileks sembari mengangkat kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
Baca Juga: Usai Dinyatakan Pensiun dari PNS, Ayah Ayu Ting Ting Menangis Saat Terima Dana Taspen PNS
Baca Juga: Update Terbaru 'Pasien Sembuh' Kembali Bertambah di Kota Sukabumi
4. Kualitas tidur membaik
Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melakukan melakukan gerakan ini. Lakukan dengan tenang dan manfaatnya seperti efek meditasi.
Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.**
