Network
2. Memilih Makanan Sehat yang Praktis
Meskipun banyak makanan instan yang tidak sehat, ada juga banyak makanan sehat yang praktis dan mudah diperoleh di pasaran.
Misalnya, buah-buahan segar, sayuran potong siap saji, atau yogurt rendah lemak. Memilih makanan sehat yang praktis dapat membantu kita menjaga pola makan yang seimbang, bahkan di tengah kesibukan kita.
Selain itu, kita juga dapat mempersiapkan makanan sehat dalam jumlah besar dan menyimpannya dalam wadah khusus agar mudah diakses saat kita membutuhkannya.
3. Mengutamakan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik adalah bagian penting dari pola hidup sehat. Meskipun kita hidup di zaman serba praktis, kita masih harus memprioritaskan waktu untuk bergerak.
Baca Juga: Gak Pake Lama! Begini Cara Cepat Mengatasi Sakit Kepala yang Bisa Kamu Coba Dirumah
Dalam rutinitas sehari-hari, kita bisa mencoba untuk berjalan kaki atau bersepeda ke tempat kerja jika memungkinkan.
Mengingat bersepeda sangat baik untuk kesehatan tubuh, oleh karena itu dengan bersepeda juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.***
