Network
Ikan Tuna kaya akan potasium yang dapat menurunkan tekanan darah, Asam lemak omega-3 yang dikombinasikan dengan kalium membawa efek anti-inflamasi pada sistem kardiovaskular.
Sehingga dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, risiko stroke, dan serangan jantung.
2. Memperkuat Tulang Anda
Ikan tuna mengandung Vitamin B yang merupakan komponen utama dalam memperkuat tulang.
Kandungan vitamin B yang tetdapat pada ikan tuna membuat tulang lebih kuat dan melindunginya dari cedera seperti patah tulang.
Baca Juga: Dilihat dari Pemungutan Suara, Dua Pertiga dari Rakyat Jepang mendukung PM Baru Yoshihide Suga
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit Anda
Kandungan Vitamin B kompleks dalam ikan Tuna dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita.
Tuna juga mengandung protein yang disebut elastin yang memberikan warna halus pada kulit kita.
Jika kita ingin meningkatkan kesehatan kulit, maka rutinlah mengkonsumsi ikan tuna untuk membantu Anda mendapatkan kulit yang bercahaya.
