Network
MANTRA SUKABUMI - Ternyata ada beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat menjadi penyebabkan Asam urat.
Asam urat sendiri merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh zat purin yang menumpuk di persendian.
Di mana kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang tak tertahankan di persendian. Seperti pada kaki dan disertai dengan warna kemerahan bahkan susah digerakkan.
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Deals Rp1 Lebih Meriah di 11 November
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Lantas, jenis sayuran apa saja yang dapat dapat memicu terjadinya asam urat? Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Kembang Kol
Kembang kol adalah jenis sayuran yang tinggi akan nutrisi, namun kembang kol juga tinggi akan kandungan purin. Hal ini menjadi salah satu penyebab asam urat.
Kembang kol memiliki kadar purin sekitar 51 gram per 100 gram sehingga menjadi salah satu deretan makanaan yang harus dihindari juga oleh penderita asam urat
2. Bayam
Sayuran bayam kaya akan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid ini ternyata merupakan salah satu makanan pemicu penyakit asam urat.
Bahkan ada yang mengatakan bahwa bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gramnya.
Baca Juga: Ulik Manfaat Daun Pare, Salah Satunya Dapat Atasi Batuk Kronis
3. Jamur
Jamur diperkirakan memiliki kandungan purin sekitar 17 hingga 92 gram per 100 gram. Karena itulah jamur masuk ke dalam daftar sayuran yang harus dihindari jika kamu perlu membatasi jumlah asam urat.
4. Nangka
Buah berdaging kuning dan manis ini mengandung tinggi purin. Seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga menjadi pantangan asam urat dan perlu membatasinya.
5. Nanas
Buah nanas juga ternyata dapat memicu kekambuhan asam urat, karena akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan.
6. Durian
Buah yang satu ini sering menjadi buah paling banyak digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, sayangnya durian mengandung tinggi kolesterol sehingga kamu harus membatasinya.
Baca Juga: Waspada Duduk di 5 Posisi Berikut Ini, Bisa Sebabkan Berbagai Macam Masalah Kesehatan
Nah itulah 6 sayuran dan buah yang menjadi penyebab munculnya asam urat, semoga bermanfaat.**
