Ternyata Begini Tidur yang Sesuai Sunah Rasulullah SAW, Manfaatnya Sangat Luar Biasa

12 Agustus 2020, 21:07 WIB
Ilustrasi tidur /Pexels/

MANTRA SUKABUMI - Nabi Muhamad Saw ialah sosok sebaik-baiknya manusia. Akhlak dan perilaku terpujinya sangat mulia dan menjadi panutan bagi setiap umat muslim.

Sebagai umat Rasullulah SAW, hendaknya kita mengikuti berbagai sunah yang di anjurkannya.

Sebagaimana dalam hadist nya : “Sebagaimana telah ada pada diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap rahmat Allah dan kedatangan hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah” (Qur’an Surah Al-Ahzab: 21).

Baca Juga: Program Spesial Yamaha untuk PNS, Dalam Rangka menyambut 17 Agustus

Baca Juga: Berikut Manfaat Membaca Al-Quran Saat Hamil, Salah Satunya Anak Menjadi Ganteng atau Cantik

Dalam kehidupan sehari-hari Nabi, beliau tidak pernah melakukan sesuatu kecuali atas petunjuk Allah, Adapun ucapan dan perbuatan Nabi SAW merupakan Wahyu Ilahi.

Dalam segala hal nabi selalu melakukan kebiasaan yang sesuai dengan syariat islam. Sehingga banyak dari umatnya mengikuti kebiasaan yang di sunahkan oleh Nabi SAW, termasuk dalam aturan tidur yang menjadi salah satu sunah dari Nabi SAW.

Baca Juga: Template Resmi Baner dan Spanduk Logo HUT RI ke-75 Yang Cocok Untuk Berbagai Keperluan

Inilah tidur yang sesuai dengan sunah Nabi SAW

1. Tidur Siang atau Power Nap

Power nap ialah bahasa yang digunakan oleh para ahli yang artinya tidur siang. Rasulullah menyebut tidur siang sebagai qaiullah atau tidur siang selepas zuhur.

Baca Juga: Kisah Utsman bin Mazh’un, Memakai Jenis Pakaian Istimewa yang Mendatangkan Kemuliaan

Manfaat dari tidur siang sangatlah banyak. Ternyata beristirahat beberapa menit dalam keadaan mengantuk dapat memberikan kondisi atau keadaan rileks dan tenang yang tentunya dapat mempengaruhi kondisi tubuh secara luar biasa.

Tidur sejenak khususnya pada siang hari dapat memberikan kekuatan dan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki dan me-reset ulang sistem tubuh.

Baca Juga: Dinda Hauw jadi Sorotan, Rizky dan Lesti semakin Go Publik Menjalin Hubungannya

Rasa ngantuk merupakan tanda bahwa tubuh kita memerlukan perbaikan. Dengan tidur beberapa menit saja saat siang dapat memberikan keseimbangan tubuh yang sempurna.

Tidur siang yang baru-baru ini mendapati perhatian khusus dari para ahli dan tim kesehatan, ternyata telah dianjurkan oleh Rasulullah SAW sejak 1.400 tahun lalu.

Baca Juga: Keistimewaan Anak yang Ayahnya Bertemu Nabi Lewat Mimpi. Lahirnya Rabi’ah Al Adawiyah

Cara tidur siang yang baik adalah dilakukan setelah zuhur dan tentunya setelah melakukan shalat wajib zuhur dengan cara merebahkan badan dalam keadaan tenang dan rileks.

2. Tidur pada malam Hari dalam Keadaan Gelap

Saat dalam keadaan gelap, sebenarnya terdapat hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar hipofisis yaitu melatonin.

Baca Juga: Ka’bah Hanyalah Sebuah Batu Bagi Wanita Salehah Rabi’ah al Adawiyah

Ternyata keadaan malam yang Allah SWT ciptakan untuk beristirahat merupakan cara tubuh untuk memperbaiki tubuh dengan cara mengeluarkan melatonin.

Rasulullah selalu tidur tepat waktu. Kualitas tidur Rasulullah SAW sangat baik dan teratur. Karena beliau memahami bahwa pembuluh-pembuluh darah di wajah sangat dekat dengan permukaan kulit. Oleh karena itu Rasullulah SAW selalu tidur tepat waktu.

Baca Juga: Selain Lesti Kejora ternyata Rizky Billar Menjalin Hubungan dengan Artis ini, Baca Selengkapnya

Sebelum itu Rasulullah selalu membersihkan mukanya dengan berwudhu. Air yang bersih dan jernih yang dialirkan ke wajah mampu memperlancar peredaran darah. Peredarahn darah yang lancar dapat mengahasilkan warna kulit yang cerah dan sehat.

Di sisilain Rasulullah SAW selalu mematikan penerang saat sedang akan beranjak tidur, karena keadaan gelap mampu meningkatkan kualitas tidur kita.

Baca Juga: Viral Awan Mirip Tsunami, LAPAN: Badai Segera Muncul

Disamping itu, Imam Al Ghazali menambahkan “Jika kalian beranjak tidur, bersihkanlah tempat tidurmu dan berbaringlah dengan menghadap ke kiblat. Tidurlah miring ke kanan dengan posisi tangan di bawah kepala, sebagaimana mayat yang sedang disemayamkan dalam liang lahatnya.

Baca Juga: Makna dan Identitas Visual Logo Resmi HUT RI ke-75 dengan Tema Indonesia Maju

Ketahuilah, sesungguhnya tidur itu ibarat mati dan bangu tidur itu ibarat hari kebangkitan. Mungkin saja Tuhan mencabut nyawa kalian pada malam tidurmu. Oleh karena itu, sambutlah kematian dengan bersuci (wudu)

Itulah tidur yang sesuai sunah Rasulullah SAW, sebagaimana yang dikutip Mantra Sukabumi dari Buku Jurus Menyehatkan Tubuh ala Rasulullah SAW.**

 

Editor: Emis Suhendi

Tags

Terkini

Terpopuler