Network
MANTRA SUKABUMI – Puas di bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah yang wajib dilaksanakan oleh semua orang muslim di dunia ini.
Ibadah puasa yaitu menahan lapar dan haus selama satu hari penuh, maka dari inilah tubuh Anda akan kosong selama menjalani ibadah ini, meskipun begitu ibadah yang satu ini memiliki pahala yang sangat besar.
Saat menjalani ibadah puasa, ada sederet masalah yang biasanya dialami oleh orang seperti halnya lemas dan pusing.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Tuntaskan Krisis Air Bersih di NTT
Dikutip mantrasukabumi.com dari Aantaranews pada Jumat, 16 April 2021, adapun penyebab dari rasa lemas dan pusing ini bukan hanya karena asupan makanan bergizi yang tidak seimbang akan tetapi juga kurangnya asupan cairan, menurut dokter spesialis gizi klinik dari Universitas Indonesia, Putri Sakti.
"Selain makanan jangan lupakan asupan cairan, karena kalau tubuh lemas bukan hanya kurang kalori atau karbohidrat, tetapi juga bisa jadi karena kekurangan cairan," kata Putri Sakti.
Anda perlu memastikan bisa mendapatkan asupan setidaknya 2 liter cairan atau air minum per hari yang dibagi saat sahur dan berbuka puasa.
