Network
MANTRA SUKABUMI - Seorang praktisi sekaligus peneliti neuroscience, dr Aisyah Dahlan memaparkan tentang bagaimana cara menstabilkan perubahan suasana hati yang sering berubah-ubah.
Dalam kajiannya, dr Aisyah Dahlan menjelaskan suasana hati seseorang senantiasa berubah-ubah seiring sesuatu dan kondisi yang mempengaruhinya.
Bahkan dr Aisyah menambahkan, perubahan suasana hati kadang tiba-tiba dan berlangsung cepat hingga kadang mengganggu rutinitas.
Baca Juga: Duel Sengit 2021, Tokopedia vs Shopee: Mana Jawara Marketplace Sesungguhnya?
Oleh karena itu Islam telah mengajarkan bagaimana menstabilkan kondisi hati yang sering berubah-ubah seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah, ungkap dr Aisyah Dahlan.
Salah satu cara mengatasi dan menstabilkan perubahan suasana hati yang sering berubah-ubah adalah dengan mengatur pola hidup.
Seperti mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, tidur dengan durasi yang cukup, dan berolahraga secara teratur.
Hal tersebut sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari video yang dilihat di kanal YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan, CHt pada Jumat, 26 November 2021.
