Network
Baca Juga: Keutamaan Sholat Tahajud di Bulan Ramadhan 2023: Terhindar dari Api Neraka
4. Hindari konsumsi makanan dengan kandungan lemak trans tinggi, misalnya gorengan.
5. Perbanyak minum air putih min 8-10 gelas perhari (saat sahur dan berbuka)
6. Lakukan aktivitas fisik dengan berolahraga.
7. istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari.
8. Kontrol tekanan darah jika menderita hipertensi, kontrol gula bagi penderita diabetes dan kontrol penyakit menular lainnya.
9. Hindari tidur terlalu malam agar tetap segar pada saat bangun di waktu sahur.
Itulah beberapa tips agar tubuh tetap sehat dan lancar di hari pertama puasa di bulan Ramadhan 2023.***
