MANTRA SUKABUMI - Nyeri Sendi merupakan jenis penyakit yang kerap menyerang usia tua maupun muda.
Nyeri sendi terjadi karena berbagai faktor seperti kurang gerak atau jenis makanan yang dapat memicu nyeri.
Tetapi jangan khawatir, jika nyeri sendi kambuh Anda bisa mengambil obat alami yang mudah ditemui di rumah seperti bumbu dapur.
Baca Juga: Sangat Sulit Dipercaya, 6 Zodiak Ini Dianggap Pendendam dan Enggan untuk Maafkan Mantan
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Dilansir mantrasukabumi.com dari Arthritis, pada Senin 30 November 2020, berikut 4 bumbu dapur Pereda nyeri sendi yang efektif dan mudah dikonsumsi, yaitu:
1. Bawang putih
Bawang putih menjadi salah satu bumbu dapur yang paling terkenal memiliki fungsi anti peradangan.
Rasa yang khas dan kuat pada bwang putih biasanya akan memberikan rasa gurih pada makanan.
Senyawa anti inflamasi bernama dialil disulfide pada bawang ternyata mampu membatasi efek sitokin yang pro terhadap inflamasi.
Anda bisa menggunakan bawang putih segar untuk dimasukkan dalam berbagai jenis makan sehari-hari Anda agar membantu melawan peradangan dan kerusakan tulang rawat akibat sendi yang rusak.
Baca Juga: Sambut Gerhana Bulan Penumbra 30 November 2020, Iringi dengan Shalat Khusuf dan Tasbih
2. Kunyit
Kunyit memiliki bahan aktif yang terkenal memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh. Kurkumin menjadi bahan aktif dalam kunyit yang memblokir efek inflamasi.
Telah banyak percobaan yang berhasil dalam hal mengobati nyeri sendi dengan mengkonsumsi kunyit ini.
Selain mengurangi sakit, kunyit juga bisa bantu mengurasi pembengkakan. Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa masukkan kunyit dalam hidangan makanan sehari-hari Anda.
3. Jahe
Jahe merupakan jenis bumbu dapur yang kaya akan kandungan anti inflamasi.
Ialah kandungan gingerol dan shogaol yang menjadi bahan kimia yang akan memblokir jalur peradangan dalam tubuh.
Selain mengobati peradangan seperti nyeri sendi, penelitian mengungkap jahe bisa mengurangi gejala osteoarthritis.
Untuk hasil maksimal, Anda cukup merebus jahe ke dalam air atau menambahkannya ke teh. Caranya, ambil sepotong jahe segar dan rebus ke dalam dua inci air mendidih selama 30 menit.
Baca Juga: Fadli Zon Senggol Mahfud MD Soal Pengajian Abuya Uci: Jangan Sampai Ada Pembiaran dan Cari Salah HRS
4. Kayu manis
Memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatab, ternyata kayu manis memiliki kandungan cinnamaldehyde dan cinnamic acid yang memiliki sifat antioksidan.
Antioksidan akan menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.
Untuk mengkonsumsinya, cukup campur bubuk kayu manis dalam oat atau smoothie favorit Anda.
Itulah keempat bumbu dapur yang mudah didapat dan mudah dikonsumsi untuk meredakan nyeri sendi yang efektif. **