MANTRA SUKABUMI - Penderita diabetes memang dilarang mengonsumsi makanan penuh gula atau manis.
Tapi bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi makanan manis. Masih ada kok makanan manis yang aman untuk diabetes.
Bahkan penderita diabetes masih bisa menikmati enaknya cokelat, popcorn bahkan biskuit.
Baca Juga: Diabetes dan 6 Penyakit ini Dapat Anda Sembuhkan Sendiri, Langkah-langkah yang Harus Dilakukan
Berikut makanan-makanan manis yang masih bisa dimakan oleh tubuh para penderita diabetes, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 6 Agustus 2021.
- Ubi jalar
Ubi jalar bisa dijadikan pengganti karbohidrat sekaligus camilan sehat untuk penderita diabetes nih.
Bahkan kadar glukosa dalam ubi jalar juga sangat rendah. Beberapa penelitian menjelaskan kalau ubi jalar bisa mempercepat proses glukosa darah.
- Oatmeal
Sudah mulai bosan dengan nasi merah? Oatmeal bisa jadi penggantinya nih, rasa manis bisa kamu dapatkan dengan menambahkan berbagai macam buah-buah misalnya saja strawberry atau pisang.
- Dark Chocolate
Nah, kalau kamu kangen ngemil makanan manis dark chocolate bisa dijadikan pilihan. Rasa manis alami dari cokelat hitam atau dark chocolate.
Ini aman dikonsumsi penderita diabetes. Tapi tetap, kamu harus makan dalam porsi kecil.
- Nasi Merah
Menu yang satu ini bahkan jadi menu wajib penderita diabetes. Rasa manis dari nasi putih bisa digantikan dengan rasa manis dari nasi merah. Kadar gula dalam nasi merah ini lebih rendah dan lebih tinggi serat.
Baca Juga: 4 Penyebab Kematian pada Penderita Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 yang Perlu Diketahui
- Biskuit gandum
Biskuit gandum sangat baik untuk penderita diabetes. Camilan yang satu ini juga baik untuk merawat pencernaan.
Serat alami pada gandum juga terbukti bisa menurunkan kadar gula pada penderita diabetes tipe 2.
Itulah makanan-makanan manis yang masih bisa dimakan oleh tubuh para penderita diabetes, semoga bermanfaat bagi kita semua.***