MANTRA SUKABUMI - dr Aisah Dahlan menganjurkan kita untuk mengurangi keluhan.
Dalam kanal akunnya di YouTube, dr Aisyah membeberkan tentang dampak buruk mengeluh bagi Kesehatan.
Menurut dr Aisah Dahlan, Kebiasaan mengeluh menjadi suatu hal yang pastinya pernah dilakukan oleh setiap orang. Bahkan keluhan yang berkepanjangan bisa membuat seseorang merasa cemas, mudah tersinggung, tidak berdaya dan putus asa.
Baca Juga: Perbedaan Pola Asuh Ayah dan Ibu, dr Aisyah Dahlan: Apakah Wajar atau Tidak?
“Ketika sedang mengeluh, orang akan menstimulasi hormon stres pada kelenjar adrenal yang terletak di atas ginjal yang kemudian disebarkan ke tubuh seperti jantung dan pembuluh darah.” Kata dr Aisah, dilansir mantrasukabumi.com dari akun kanal YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan, CHt pada Sabtu 13 November 2021.
Kelenjar adrenal merupakan bagian dari sistem endokrin, yaitu kelenjar yang berfungsi sebagai penghasil hormone stress,
Hormon stress tersebut antara lain adrenalin, kortisol, dan norephineprine.
Ketika seseorang terlalu banyak mengeluh, secara otomatis hormon-hormon tersebut akan menyebar dan masuk ke pembuluh darah hingga ke dalam jantung.
Sayangnya, bila sikap mengeluh tersebut sudah menjadi suatu kebiasaan terus-menerus yang di lakukan, maka akan mendatangkan berbagai dampak negatif buat dirinya sendiri.
Kira-kira dampak negatif apa sajakah yang bisa timbul akibat suka mengeluh? Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai 5 dampak negatif akibat suka mengeluh.
Baca Juga: Wudhu Lebih Baik daripada Mencuci Wajah Menggunakan Sabun, Simak Penjelasan dr Aisyah Dahlan
Mudah Lelah
Pada dasarnya orang yang suka mengeluh, pasti apa saja yang dikeluhkannya.
Mulai dari keluhan pribadi ataupun, hingga hal-hal kecil lannya.
Sehingga semakin orang itu sering mengeluh maka membuat energi yang seharusnya digunakan untuk hal-hal lebih produktif seakan tersedot habis.
Memicu bad mood
Kebiasaan untuk mengeluhkan segala hal, akan menimbulkan pikiran negatif dan suasana hati yang semakin memburuk.
Menurunnya kreatifitas
Saat mengeluh, seseorang akan mengisolasi diri dari kemampuannya sendiri.
Alhasil, orang tersebut akan kehilangan akses sisi kreatif otak dan membatasi kreativitas.
Semakin banyak energi yang dikeluarkan untuk mengurus sisi negatif, maka akan semakin sulit juga baginya untuk mengakses sisi otak yang lain.
Meningkatnya stres
Seperti yang sudah dijelaskan dr Aisah Dahlan sebelumnya, Ketika pikiran dipenuhi dengan hal-hal yang negatif, itu hanya hanya akan menghabiskan energi yang dimiliki untuk melepaskan hormon stress.
Alhasil orang tersebut mengalami berbagai efek negatif pada tubuhnya seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, sakit kepala, sulit tidur, dan kecemasan.
Baca Juga: Usia Ideal Menikah Menurut dr Aisyah Dahlan: Menanggapi Fenomena Nikah Muda
Menurunnya sistem kekebalan tubuh
Fakta menunjukan, mengeluh bukan hanya berdampak pada kesehatan mental saja, tetapi juga pada kesehatan fisik.
Sama halnya dengan stres, saat mengeluh, tubuh akan dibanjiri oleh hormon kortisol yang dapat membuat menurunkan kemampuan tubuh dalam melindungi diri dari penyakit.
Itulah 5 dampak mengeluh bagi kesehatan menurut dr Aisah Dahlan. Ada baiknya jika kita memulai untuk berbaik sangka agar kita tidak terlalu sering mengeluh.***