MANTRA SUKABUMI - Keutamaan saat berbuka puasa, ialah memakan atau meminum-minuman yang memiliki rasa manis.
Melepas dahaga ketika berbuka puasa, bisa dengan membuat minuman dengan resep-resep yang kami sarankan berikut ini.
Tidak hanya terasa segar saat menikmatinya, dari bahan kandungan minuman ini pun berdampak baik untuk kesehatan anda.
Seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, inilah resep-resep minuman sehat untuk berbuka puasa.
1. Jus Jeruk
Jus jeruk bisa sebagai menu buka puasa, untuk melepas dahaga setelah seharian tidak minum.
Tidak hanya segar saat meminum jus jeruk ini, minuman ini memiliki sumber vitamin C.
Selain itu, Jeruk kaya akan antioksidan dan anti bakteri yang mampu mendetoks tubuh, mencegah kanker, dan melancarkan aliran darah.
Cara Membuat:
Pertama-tama ambil 2 buah jeruk segar dan potong menjadi dua bagian.
Selanjutnya peras jeruk kedalam blender dengan saringan agar biji jeruk tak ikut masuk.
Masukan air secukupnya untuk takaran satu gelas ke dalam blender.
Masukan 3 Sdm gula pasir dan campurkan juga es batu kedalamnya.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah 1 Ramadhan 1443 H Terbaru, Buka Puasa dan Lima Waktu Daerah Sukabumi Jawa Barat
2. Jus Pisang
Selain enak untuk dimakan, pisang bisa menjadi opsi menu dijadikan olahan minuman jus.
Pisang mengandung antioksidan dan vitamin B. Pisang juga kaya potasium dan mangan, yang berguna untuk kekebalan tubuh.
Resep:
Bahan :
1/2 buah naga.
1 buah pisang ambon
.
1 sachet susu cokelat.
150 mL air es.
Cara Membuat :
Cuci dulu buah pisang dan buah naga lalu kupas kulitnya.
Potongi pisang dan buah naga menjadi kecil-kecil.
Masukkan dalam blender lalu tambahkan susu coklat dan air es.
Haluskan dengan blender hingga tercampur rata lalu tuang dalam gelas saji.
3. Campuran Jus mangga dan ambu Biji merah
Manisnya perpaduan mangga dan jambu biji merah dijadikan olahan minuman jus, akan mempunyai manfaat ganda untuk tubuh.
Minuman untuk berbuka puasa dengan resep ini, kaya vitamin dan juga serat karna perpaduan 2 buah-buahan ini.
Resep:
Bahan :
1 buah mangga
1 buah jambu biji merah
2 sdm gula sesuai selera
1 bungkus susu kental manis
500 ml air es
Cara Membuat :
Kupas mangga lalu cuci dan potong. Kemudian blender dengan 500 ml air hingga halus lalu sisihkan.
Kupas jambu biji lalu cuci dan potong. Blender dengan 500 ml air lalu sisihkan.
Masukkan jus mangga dengan jus jambu ke dalam blender.
Tambahkan gula dan susu kental manis lalu blender sebentar.
Tuang di gelas lalu siap untuk disajikan.
4. Jus Kurma
Biasanya buah kurma sebagai pelengkap hidangan buka puasa, dengan cara dimakan.
Kini kurma bisa dikreasikan untuk menu berbuka puasa, seperti membuat olahan minuman jus kurma ini.
Meminum jus ini dari bahan dasar kurma, bisa menyehatkan jantung, tulang, meningkatkan energi, hingga meringankan alergi.
Resep:
Bahan :
2 kurma yang matang
80 ml gula cair
Es batu
Cara Membuat :
Cuci semua bahan lalu kupas kulit kurma
Masukkan kurma, air, dan es batu ke dalam blender.
Haluskan semuanya agar tercampur rata lalu sajikan segera.
5. Jus Tomat dan Wortel
Selain jus berbahan dasar buah-buahan yang akan terasa segar dan sehat untuk berbuka puasa, 2 sayuran ini bisa menjadi opsi menu minuman segar dan sehat.
Perpaduan 2 sayuran ini dijadikan olahan minuman jus, berkhasiat bagi anggota tubuh manusia.
Gabungan 2 sayuran ini mengandung vitamin A, yang artinya sangat baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Resep:
Bahan :
2 buah wortel kecil
4 buah tomat ukuran sedang
Es batu
Gula secukupnya
Cara Membuat :
Kupas wortel lalu cuci bersih bersama tomat.
Potong buah menjadi kecil-kecil lalu masukkan dalam blender.
Tambahkan gula dan es batu lalu haluskan hingga tercampur rata.
Sajikan selagi dingin supaya nikmat.
Dari ke-5 resep minuman jus ini, dapat dikonsumsi setiap hari dan baik dikonsumsi setiap buka puasa.***