Tubuh Tetap Bugar saat Menjalani Puasa, dengan Melakukan Jenis-jenis Olahraga ini

MANTRA SUKABUMI - Walau terdengar seram saat berpuasa melakukan olahraga dengan keadaan lapar dan haus, tetapi olahraga saat puasa
bisa berdampak baik.

Dikeadaan puasa, olahraga sangat dianjurkan agar sehat dan tubuh pun bugar, tetapi harus memperhatikan jenis dan waktu untuk melakukan olahraga ketika saat puasa.

Sebelum sahur dan setelah buka, waktu yang baik untuk melakukan olahraga di bulan puasa, dengan jenis- jenis olahraga ini.

Baca Juga: GRATIS! Link Nonton MotoGP Argentina 2022, Aleix Espargaro Lebih Unggul dari Marc Marquez

Seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, inilah jenis-jenis olahraga saat puasa

1. Jalan kaki

Olahraga ini dianggap gerakan yang paling ringan, yang boleh dilakukan ketika berpuasa.

Melakukan olahraga jenis ini bisa menjaga kebugaran jantung dan paru-paru, hingga bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.

2. Yoga

Olahraga yang bisa dilakukan dimana saja, bahkan sekalipun dilakukan didalam rumah.