Network
3. Bersepeda
Sembari menunggu kumandang adzan, bersepeda bisa dilakukan untuk olahraga dan ngabuburit.
Melakukan olahraga jenis ini, selama 30 menit saja sudah mendapatkan manfaat untuk tubuh.
Bersepeda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, hingga meredakan strees.
Baca Juga: Cara Nonton Live Streaming MotoGP Argentina 2022 Gratis di HP Android, Lengkap dengan Link Hari Ini!
4. Naik -Turun tangga
Olahraga ini memang terlihat sepele bagi beberapa orang, tetapi olahraga jenis ini memiliki manfaat baik untuk tubuh.
Manfaat dari olahraga jenis ini, dapat membakar kalori pada tubuh, meningkat kesehatan jantung, hingga menambah kekuatan tubuh.
5. Joging
Olahraga yang dikenal berlari-lari kecil ini, bisa menjadi salah satu pilihan untuk olahraga saat berpuasa.
