MANTRA SUKABUMI - Pernahkah Anda memiliki teman selama setahun, sepuluh tahun atau bahkan lebih, dan kemudian, entah dari mana, dia berpaling pada Anda? Dalam sekejap Anda berubah dari orang kepercayaan, hampir seperti saudara perempuan, menjadi terjebak dalam kekacauan persahabatan yang beracun dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Anda mendukungnya dan memedulikannya. Anda selalu ada untuknya di saat-saat sulit dan selalu tersedia saat dia ingin berbicara.
Mungkin Anda menceritakan impian dan keinginan Anda kepadanya atau mungkin dia lebih seperti teman di mana percakapan Anda tidak selalu mencapai tingkat yang dalam tetapi ada persahabatan sejati di sana atau begitulah tampaknya.
Baca Juga: 4 Langkah Mengatasi Toxic Friendship agar Tidak Dirugikan
Mungkinkah semua kepercayaan itu terkikis? Ya, dan itu selalu terjadi dalam toxic friendship. Itulah yang akan kita bahas di bawah ini.
Apa itu toxic friendship?
Menurut Healthline, teman yang beracun tidak pernah menawarkan dukungan atau kasih sayang saat Anda membutuhkannya.
"Anda merasa dikecilkan ketika mereka mengabaikan masalah Anda atau diabaikan begitu saja jika mereka tidak pernah menanggapi pesan atau permintaan bantuan Anda. Singkatnya, mereka tidak ada untuk Anda saat Anda sangat membutuhkan teman."
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG LIVE STREAMING U-19 Indonesia VS Kroasia, Link Mola TV dan Vidio
Healthline juga menjelaskan bahwa persahabatan yang beracun akan merusak harga diri dan kepercayaan diri Anda karena menggunakan, memanipulasi, dan bahkan mencoba untuk mengontrol Anda.
Seorang teman yang beracun, ketika dia tidak lagi "membutuhkan" Anda, akan melemparkan Anda ke bawah, berbohong tentang Anda, menuduh Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda lakukan, memberi tahu Anda bahwa orang-orang mengatakan hal-hal buruk tentang Anda padahal mereka tidak melakukannya.
Dalam sekejap, Anda berubah dari teman menjadi frenemies, hubungan yang sehat menjadi hubungan yang beracun, dan Anda merasa tersesat, bingung, defensif, dan terluka.
Mungkin Anda bahkan tidak pernah menyadari bahwa Anda berada dalam persahabatan yang beracun sampai Anda dikhianati.
Baca Juga: 5 Cara Diet Sehat Tanpa Membahayakan Badan
Temanmu baru saja menjadi musuh.
Mungkin dia menunjukkan tanda-tanda bahwa dia adalah teman yang beracun selama ini dan Anda merindukan mereka. Itu bukan penilaian terhadap Anda, mungkin Anda adalah tipe orang yang melihat yang terbaik dari orang lain dan mencoba untuk tetap positif. Itu hal yang hebat, tapi kita juga perlu melindungi diri kita sendiri.
Sebelum Anda terbakar amarah, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari Yourtango, inilah tanda-tanda persahabatan yang beracun dalam hubungan Anda:
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut, berdasarkan contoh-contoh berikut:
Baca Juga: Kembali Berduka, Mantan Pelatih Timnas Indonesia, Alferd Riedl Tutup Usia
1. Apakah saya menantikan waktu yang kita habiskan bersama?
Ya, dia adalah teman Anda, jadi terkadang Anda mungkin bersenang-senang bersama. Tapi apakah Anda merasa cemas atau khawatir saat bersiap-siap? Apakah Anda pernah mempertimbangkan untuk mengabaikan rencana Anda karena itu terlalu membuat stres?
Secara umum, sahabat sejati tidak akan membuat Anda cemas. Meskipun Anda seorang introvert dan mungkin lebih suka tinggal di rumah atau sendirian, memikirkan tentang teman Anda dan melakukan sesuatu yang Anda sukai bersama akan membuat Anda tersenyum.
Contoh persahabatan yang beracun: Anda baru saja mendapatkan potongan rambut atau warna baru dan orang-orang sepertinya menyukainya. Ketika Anda menyadari bahwa teman tertentu ini akan melihatnya untuk pertama kalinya, Anda merasa perut Anda sesak. Anda khawatir dia tidak akan menyukainya atau dia akan menemukan cara licik untuk membuat Anda merasa tidak enak karenanya.
Dalam pertemanan yang sehat, meskipun teman Anda kurang suka terhadap rambut Anda, dia juga tidak akan menyebutkannya, atau mencari cara untuk bersikap baik jika Anda menanyakan kebenarannya.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Malam ini LIVE STREAMING Bosque Indonesia Giveaway Bersama Baim dan Paula
2. Bagaimana perasaan saya tentang diri saya sendiri saat saya bersamanya?
Apakah Anda merasa diri Anda yang terbaik dengannya, atau apakah Anda terus-menerus memikirkan apa yang akan Anda katakan, bagaimana penampilan Anda, atau khawatir tentang apakah dia akan menilai Anda? Ini bukanlah perasaan yang baik.
Seorang teman sejati ingin Anda merasa baik, dan tidak perlu menekan kegembiraan Anda untuk bahagia.
Dia tidak perlu menginjakmu untuk bersinar.
3. Contoh persahabatan yang beracun: Teman khusus ini memiliki sisi indah yang menarik Anda, tetapi ketika Anda bersama, dia menemukan cara untuk mengatakan hal-hal negatif (bahkan dibingkai sebagai "lelucon") yang melukai perasaan Anda atau membuat Anda mempertanyakan aspek penting dan otentik diri Anda.
Baca Juga: Maaf, untuk Mahasiswa PTS Kamu Tidak Dapat Bantuan Pulsa Rp150 Ribu !
Bagaimana perasaan saya tentang diri saya sendiri setelah percakapan atau bertemu anda?
Mungkin saat bersamanya, Anda bersenang-senang, sering tertawa, atau merasa menjadi bagian dari sesuatu. Tetapi ketika Anda pergi, persahabatan semacam itu bisa memicu perasaan bersalah atau tidak autentik.
Percaya instingmu. Jika sesuatu yang dikatakan atau dilakukan seseorang menyakitkan, itu nyata dan patut mendapat perhatian dan kasih sayang.
Contoh persahabatan yang beracun: Teman-teman yang beracun sangat pandai berbagi rahasia dan keintiman yang akan menarik Anda dan membuat Anda merasa istimewa atau menginspirasi malam liar dan pilihan buruk. Mungkin beberapa hal yang dia katakan tentang Anda atau orang lain benar-benar meresap keesokan harinya dan membuat Anda menyesal.
Baca Juga: Sebentar Lagi, Link Live Streaming Indonesia vs Kroasia, Mola TV dan Net TV
4. Apakah saya merasa diberdayakan atau terkuras oleh persahabatan ini?
Bagaimana kehidupan Anda meningkat sejak Anda menjadi teman? Apakah Anda telah membuat pilihan yang baik, dibimbing oleh nasihat yang baik atau apakah dia memberikan saran yang tampaknya sedikit bermasalah bagi Anda?
Apakah Anda merasa bisa menghadapi dunia saat membicarakan rencana, harapan, dan impian Anda dengannya?
Contoh pertemanan yang beracun: Saat Anda membutuhkan nasihat tentang hubungan romantis Anda, dia cenderung bersikap negatif sampai Anda merasa lebih kesal terhadap pasangan Anda daripada sebelum Anda curhat padanya, daripada membantu Anda benar-benar menyelesaikan masalah. Hal yang sama terjadi dengan tantangan yang Anda hadapi dengan teman atau anggota keluarga lainnya.
Dia sepertinya selalu meredam banyak hal atau menawarkan yang tidak baik yang membuat Anda merasa mungkin impian Anda terlalu besar untuk kemampuan Anda.
Itu merupakan bukan pertemanan sejati.***