MANTRA SUKABUMI - Tidur merupakan aktivitas yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Rasul mengatakan bahwa tubuh kita mempunyai hak untuk beristirahat. Tidur juga meremajakan kembali kulit tubuh dan menyegarkan jiwa.
Namun, ternyata ada lima waktu tidur yang menurut Rasul, hendaknya dihindari.
Tidur setelah ashar salah satunya bukanlah waktu yang direkomendasikan.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 4 Cair, Segera Cek Saldo Gampang Kok, Begini Caranya
Bahwa tidur terlalu sore atau menjelang magrib dapat mengundang penyakit.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut resiko jikai tdur setelah Shalat Ashar Menjelang hingga Magrib.
1. Menurunkan daya tahan tubuh
Dalam masalah medis, ternyata tidur menjelang magrib bisa menyebabkan terganggunya sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh.
Hal ini memicu penurunan produksi insulin pada tubuh, sehingga mengganggu siklus alami tubuh yang bisa memengaruhi produksi insulin.
Akibatnya, kamu pun akan mudah jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun. Jadi hindari tidur saat menjelang magrib, ya.
Baca Juga: Mulai Dicairkan Hari Ini, Berikut Cara Cek 2,8 Juta Penerima Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 4
2. Memengaruhi kadar gula darah yang memicu diabetes
Dikatakan pula, proses tidur di sore hari bisa memengaruhi kadar gula darah dan memprovokasi diabetes.
Di mana penyebabnya dipicu oleh menurunnya produksi insulin dalam tubuh. Ini akibat dari kondisi tubuh yang tidak banyak bergerak.
Selain itu, tidur terlalu sore juga akan mengganggu siklus alami tubuh. Akhirnya, pada kondisi tersebut pun akan berisiko diabetes.
3. Memicu kebingungan dan daya ingat
Kamu sering tidur menjelang magrib? Selain menyebabkan diabetes, risiko kesehatan lainnya yakni dapat menganggu daya ingat seseorang.
Hal ini yang sering kali dikeluhkan oleh banyak orang setelah bangun dari tidur sore.
Banyak yang merasa sensasi tubuh aneh, kebingungan hingga hilang ingatan sementara seperti sudah mengira sudah pagi hari.
Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang tidak menyadari perubahan siang dan malam, sehingga memicu kebingungan dan daya ingat.
Baca Juga: Obat Covid-19 Temuan Ustad Adi Hidayat Ternyata Berasal dari 2 Negara di Dunia
4. Kadar kolesterol jahat di tubuh jadi meningkat
Dampak buruk tidur sore lainnya adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Hal ini dikarenakan metabolisme sedang berada di titik maksimal. Akhirnya, kadar kolesterol jahat di tubuh kamu juga akan meningkat.
Sedangkan kolesterol jahat jenis LDL berbahaya bagi tubuh, ini karena kandungan LDL yang terlalu banyak di dalam darah dapat menyebabkan percepatan pembentukan plak arteri.
Jika aliran darah jantung terhambat, maka bisa menyebabkan terputusnya aliran nutrisi ke jantung.
5. Badan jadi terasa lemas dan pegal-pegal
Sebisa mungkin hidari tidur sore atau tidur setelah ashar, ya.
Bukan tanpa alasan, faktanya tidur menjelang magrib bisa membuat otot dan paru-paru jadi melemas.
Baca Juga: Segera Cek Rekening, BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 4 Siap Disalurkan Hari Ini Bagi 2,8 Juta Pekerja
Sedangkan penyebab tubuh lemas saat bangun tidur sore yaitu kurangnya asupan oksigen.
Akhirnya ketika bangun tidur, badan kamu akan merasa lemas dan pegal-pegal.
Itulah kelima risiko tidur menjelang magrib. Di mana tidur yang dianjurkan adalah selepas waktu isya atau kira-kira setelah jam 20.00.**