MANTRA SUKABUMI - Mungkin tak sedikit orang yang bangun tidurnya kesiangan, bahkan hal tersebut nampaknya sudah menjadi kebiasaan.
Akan tetapi jika anda ingin bangun pagi tentunya sangat mudah, ada beberapa tips untuk bisa terbangun lebih awal.
Tips tersebut seperti yang mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
Baca Juga: Luar Biasa Lele Dapat Mencegah Resapan Merkuri Lebih Rendah
Baca Juga: 6 Keistimewaan Wanita Sebagai Anak Pertama, Salah Satunya Jadi Orang Paling Setia
1.Minum segelas air hangat sebelum tidur
Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur, di antaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
2.Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
Alat elektronik dapat mengakibatkan kamu terus terjaga hingga kesulitan tidur, matikan atau hindari alat elektronik minimalsatu1 jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku, bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
3.Letakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu
Dengan meletakkan alarm jauh dari tempat tidurmu, kamu akan memaksa dirimu untuk turun dari tempat tidur untuk mematikannya di pagi hari. Kamu bisa letakkan alarm dekat jendela atau saklar lampu, sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
4.Minum segelas air segera setelah bangun
Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun, sehingga mencegah kamu untuk kembali tidur.
5.Rapikan tempat tidur dan lakukan aktivitas pagi
Kuncinya adalah membiarkan dirimu tetap bergerak di pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur, selain menjadikan kamarmu selalu rapi, juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur. Setelahnya, lakukan kegiatan pagi seperti mandi pagi atau pun menyiapkan sarapan.
Baca Juga: Fantastis, Ratu Elizabeth Buka Lowongan ART dengan Gaji Capai Rp 367 Juta
6.Buat alasan untuk bangun pagi
Jika kalian termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur, cobalah untuk buat alasan yang sangat kuat untuk bangun pagi. Bisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan yang sehat, atau pun tugas yang harus diselesaikan secepatnya.
Ayo mulai biasakan bangun pagi agar manfaat positifnya bisa kamu dapatkan! Dengan bangun pagi, banyak pekerjaan yang bisa kamu selesaikan lho. Semoga bermanfaat.**