Network
Kacang polong mengandung fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Kacang polong juga menyediakan cara cepat dan murah untuk menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan.
Tambahkan kacang polong beku ke dalam sup, saus pasta, atau salad favorit.
8. Ubi jalar.
Ubi jalar merupakan sumber serat dan beta-karoten yang sangat baik.
Makan kulit ubi jalar dapat menambahkan 5 ribu fitokimia ke dalam makanan.
Pilihlah ubi jalar daripada kentang putih bertepung untuk menambah manfaat dan kesehatan.
Baca Juga: Buntut Penangkapan Edhy Prabowo, Effendi Gazali Penasihat Ahli KKP: Menyedihkan dan Memalukan
9. Semangka.
Sumber yang kaya vitamin A dan C, semangka memiliki lebih banyak likopen per sajian daripada tomat mentah.
