Network
Senyawa anti inflamasi bernama dialil disulfide pada bawang ternyata mampu membatasi efek sitokin yang pro terhadap inflamasi.
Anda bisa menggunakan bawang putih segar untuk dimasukkan dalam berbagai jenis makan sehari-hari Anda agar membantu melawan peradangan dan kerusakan tulang rawat akibat sendi yang rusak.
Baca Juga: Sambut Gerhana Bulan Penumbra 30 November 2020, Iringi dengan Shalat Khusuf dan Tasbih
2. Kunyit
Kunyit memiliki bahan aktif yang terkenal memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh. Kurkumin menjadi bahan aktif dalam kunyit yang memblokir efek inflamasi.
Telah banyak percobaan yang berhasil dalam hal mengobati nyeri sendi dengan mengkonsumsi kunyit ini.
Selain mengurangi sakit, kunyit juga bisa bantu mengurasi pembengkakan. Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa masukkan kunyit dalam hidangan makanan sehari-hari Anda.
3. Jahe
Jahe merupakan jenis bumbu dapur yang kaya akan kandungan anti inflamasi.
Ialah kandungan gingerol dan shogaol yang menjadi bahan kimia yang akan memblokir jalur peradangan dalam tubuh.
