Network
MANTRA SUKABUMI - Puasa di bulan Ramadhan wajib hukumnya untuk setiap muslim yang beriman, namun ada keringanan untuk ibu yang sedang hamil.
Puasa merupakan ibadah yang mengharuskan seseorang menahan lapar dan haus selama beberapa jam, yang bisa berisiko untuk ibu hamil dengan kondisi tertentu.
Sebenarnya, Ibu hamil tidak diwajibkan untuk berpuasa di bulan Ramadhan karena dapat menggantikannya dengan puasa di waktu lain atau dalam bentuk sedekah.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Baca Juga: Zaman Rasul Tidak Ada Shalat Tarawih, Berikut Penjelasan Quraish Shihab Tentang Asal Usul Tarawih
Namun, jika ibu hamil dalam kondisi fit atau sehat, dan melaksanakan puasa saat hamil umumnya aman untuk dilakukan.
Puasa pada dasarnya diperbolehkan untuk ibu hamil yang keadaan ibu dan bayinya sehat.
“Selama kondisi kesehatan wanita hamil dan yang dikandungnya setelah dilakukan pemeriksaan dinyatakan sehat, maka wanita hamil diperbolehkan berpuasa,” tulis Sulistyowati, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari laman Instagram @sulistyowati_05 pada Selasa, 13 April 2021.
Sulistyowati menambahkan, ada syarat yang harus dipenuhi ibu hamil saat berpuasa agar tetap aman dan sehat, yaitu dengan memperhatikan asupan nutrisi saat berpuasa.
Lihat postingan ini di Instagram
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Mama Rosa Kembali Depresi Saat Tau Makam Roy Akan Dibongkar
“Dengan syarat ibu hamil tetap mampu memenuhi kebutuhan nutrisi baik bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya,” tambah sulistyowati.
Pemenuhan nutrisi pada ibu hamil yang berpuasa harus sama ketika kondisi saat tidak berpuasa, hanya berbeda waktunya saja.
Pemenuhan nutrisi pada ibu hamil yang berpuasa bisa dilakukan pada saat sahur dan berbuka serta waktu antara buka dan sahur.
Pada saat berpuasa ibu hamil tetap harus memenuhi kandungan nutrisi dan gizi yang seimbang sekitar 2.500 kalori perhari.
Kandungan nutrisi dan gizi tersebut dapat diperoleh dari 50% karbohidrat, 20% lemak, dan 30% protein.
Baca Juga: Babe Haikal Hassan Puji Walikota Singkawang Tjhai Chui Mie, Netizen: Kalo Ahok Dulu Gimana Pak
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta Hari ini 14 April 2021: Elsa Akui jika Dirinya Hamil Anaknya Roy, Papa Surya Syok
Sulistyowati menyarankan agar tidak meninggalkan untuk mengkonsumsi produk ini, di antaranya: madu 3 kali 1 sendok makan, buah kurma 7 butir, dan minyak zaitun 3 kali 1 sendok makan.
Kondisi ibu hamil yang menderita diabetes mellitus, hipertensi, pendarahan, sakit maag, dan dehidrasi tidak diperbolehkan untuk berpuasa.***
