Network
MANTRA SUKABUMI - Rasa lapar Anda dikendalikan oleh tiga hormon – insulin, ghrelin, dan leptin.
Bila Anda merasa lapar belum makan selama lebih dari 3-4 jam, tingkat insulin Anda turun karena tidak ada makanan untuk dibawa ke sel.
Berikut 20 tips mudah cara mencegah rasa lapar sepanjang waktu.
Kelaparan secara luas diklasifikasikan menjadi kelaparan fisik atau nyata dan kelaparan mental atau emosional.
Baca Juga: Tak Disangka, Daun Genjer Memiliki 9 Manfaat, Salah Satunya Membuat Kulit Jadi Sehat
Baca Juga: Hari Ini 21 Juni, Sang Proklamator Bung Karno Wafat, Sementara Presiden Jokowi Ulang Tahun
Apakah Anda selalu merasa lapar? Apakah makanan yang mengenyangkan tidak pernah cukup untuk Anda?
Terutama jika Anda memiliki kebiasaan makan yang sering. Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 21 Juni 2021.
Tapi percayalah, Anda bisa melakukannya! Mengendalikan rasa lapar adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan gangguan metabolisme.
Namun, bukan berarti Anda harus kelaparan. Yang harus Anda lakukan adalah membaca artikel ini untuk mengetahui perbedaan antara kelaparan fisik dan mental dan menerapkan 20 strategi pengendalian rasa lapar ini.
