Network
MANTRA SUKABUMI - Menurunkan berat badan bisa jadi rumit, terutama jika Anda seorang wanita. Naik turunnya hormon, menopause, stres, melahirkan, tipe tubuh, dan operasi.
Obat-obatan dapat membuat metabolisme Anda lamban, Untungnya, ada cara untuk menurunkan berat badan Anda ke mode pembakaran lemak.
Berikut cara jitu menurunkan berat badan dengan cepat untuk wanita, cek 10 strategi terbaik di artikel ini.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada 21 Juni 2021. mengenai cara menurunkan berat badan.
Makan dengan penuh kesadaran
1. Protein, Lemak, Dan Serat Makanan – Kombinasi Terbaik
Konsumsilah kombinasi ketiga kelompok makanan tersebut setiap kali Anda makan. Inilah alasannya.
Protein adalah blok bangunan tubuh manusia. Dari hormon, otot, enzim, rambut, kulit, dan kuku – semuanya terbuat dari protein.
Dengan mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup (1,2 g – 1,6 g protein per kg berat badan), Anda akan memungkinkan tubuh Anda untuk membangun massa otot tanpa lemak, mendorong pemulihan otot setelah berolahraga, dan meningkatkan rasa kenyang.
