Network
MANTRA SUKABUMI - Selain dapat meningkatkan fungsi otak seperti lebih mudah konsentrasi, ternyata bangun sebelum jam 4.00 pagi miliki segudang manfaat.
Seperti yang diketahui, dengan konsentrasi segala pekerjaan bisa dilaksanakan dengan baik, tak hanya itu, manfaat bangun pagi bisa menyegarkan badan.
Bukan hanya konsentrasi saja yang ditingkatkan, ternyata manfaat yang besar dari bangun sebelum jam 4.00 pagi pun bisa meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Gandeng Shopee, Ridwan Kamil Resmikan Pembangunan Shopee Center Guna Mempercepat UMKM Jabar Go Digital
Dikutip mantrasukabumi.com dari instagram @jurussehatrasul.id pada Rabu, 30 Juni 2021, berikut manfaat bangun sebelum jam 4.00 pagi.
1. Beribadah Lebih Maksimal
"Dan pada sebagian malam, lakukanlah sholat Tahajjud sebagai suatu ibadah tambahan bagimu, semoga Tuhanmu mengangkat kamu ke tempat yang terpuji." (Q.S Al-Isra': 79).
Seperti yang diketahui, beribadah di sepertiga malam dipercaya segala keinginan kita bisa segera dimakbulkan.
Salah satuibadah yang baik dikerjakan di seperrtiga malam adalah sholat Tahajjud.
Salat tahajud dikerjakan pada malam hari, dan waktu tersebut merupakan waktu yang paling mustajab untuk berdoa karena pada waktu itu pula Allah sedang turun ke dunia untuk memakbulkan doa hamba-hamba-Nya.
2. Meningkatkan Konsentrasi
Dengan bangun pagi, Anda memiliki waktu transisi antara bangun tidur dan bekerja.
Waktu inilah yang akan dimanfaatkan oleh otak untuk mempersiapkan diri sebelum melakukan berbagai kegiatan.
Selain itu, melakukan kegiatan pada pagi hari dipercaya membuat Anda lebih konsentrasi karena pikiran masih segar.
3.Stres Berkurang
Ketika Anda bangung sbelum jam 4.00 pagi, kondisi yang dingin dan segar dipercaya dapat mengurangi tingkat stres dan gangguan kecemasan.
Baca Juga: Terungkap, Ade Armando Bongkar Isi Pertemuan Rektorat dan BEM UI: Kepalang Bangun Narasi Pembungkaman
4. Memiliki Waktu olahraga di Udara Segar
Olahraga yang baik adalah dimana ketika udara sedang segar, dan udarasegar tersebut dapat Anda hirup pada waktu pagi.
5. Mood Lebih Baik
Memang, bangun pagi seringkali menjadi sebuah hal yang sulit untuk dilakukan, namun dibalik itu memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan mood.
6. Lebih Produktif
Bangun pagi dapat menghindarkan Anda dari kekhawatiran akan terlambat kerja, maka dari itu Anda akan lebih produktif.***
