Network
MANTRA SUKABUMI - Pendakwah dr Aisyah Dahlan dalam kajiannya menerangkan cara Rasulullah SAW mengatur mood.
Adapun cara Rasulullah SAW mengatur mood yang dipaparkan dr Aisyah Dahlan
dapat dilakukan dengan memanage emosi agar bisa stabil.
Karena menurut dr Aisyah Dahlan yang namanya mood dapat terjadi kepada siapapun ketika moodnya sedang turun.
Baca Juga: Duel Sengit 2021, Tokopedia vs Shopee: Mana Jawara Marketplace Sesungguhnya?
Lalu bagaimana cara mengendalikan mood yang baik dari Rasulullah SAW yang diungkapkan dr Aisyah Dahlan.
Sementara itu menurut dr Aisyah Dahlan, Rasulullah SAW apabila sedang mengalami mood yang baik, dapat dilakukan dengan mengikuti teknik ini.
Seperti dilihat mantrasukabumi.com dari video kanal Youtube Pecinta dr Aisyah Dahlan, CHt pada Rabu, 13 Oktober 2021.
dr Aisyah Dahlan menilai bahwa perubahan mood yang kadang-kadang turun bahkan bisa saja naik, ternyata dipengaruhi oleh berbagai emosi.
"Menjaga mood itu selain kita memanage emosi kita itu cukup makan, cukup minum, cukup tidur, cukup gerak," kata dr Aisyah Dahlan.
Kemudian dr Aisyah Dahlan pun kembali membagikan tips dari Rasulullah SAW untuk senantiasa menjaga dan mengatur mood
agar bisa stabil.
Sementara itu penjelasan dr Aisyah Dahlan perihal tips menjaga mood dapat dilakukan dengan melihat emosi pada diri sendiri.
Adapun perubahan mood yang terkadang naik maupun turun dapat diketahui dengan melihat emosi pada diri sendiri.
Menurut dr Aisyah Dahlan ketika mengalami mood yang sedang turun, maka sesuatu yang dapat dikerjakan tidak bisa dilakukan dengan baik.
Adapun teknik yang diajarkan dr Aisyah Dahlan dengan memberikan penjelasan bahwa Rasulullah SAW dapat mengatur mood dengan baik.
"Teknik yang Rasulullah ajarkan, duduk dulu, tarik nafas, ingat Allah SWT," pesan dr Aisyah Dahlan.
Untuk itu, perlu kita lakukan dan praktikan di keseharian kita dengan cara melakukan teknik yang Rasulullah SAW ajarkan.
"Saya biasanya melakukan seperti itu duduk nyender, tarik nafas, istighfar perbanyak, istirja," pungkas dr Aisyah Dahlan.***
