Network
MANTRA SUKABUMI - dr Aisyah Dahlan dokter peneliti dan juga praktisi melalui kajiannya kali ini jelaskan managemen emosi.
Menurut dr Aisyah Dahlan, terdapat perbedaan luapan emosi antara perempuan dan laki-laki.
Tak hanya itu, dr Aisyah Dahlan juga terlebih dahulu jelaskan cara mengendalikan emosi menurut anjuran Rasulullah SAW.
Baca Juga: Duel Sengit 2021, Tokopedia vs Shopee: Mana Jawara Marketplace Sesungguhnya?
Rasulullah SAW menganjurkan jika diri sendiri atau orang lain sedang emosi, bisa langsung gunakan teknik ini dengan mudah.
"Ada namanya management emosi yang disebut hening, diam dulu," ujar dr. Aisyah Dahlan seperti dikutip mantrasukabumi.com dari akun TikTok pribadinya @dr. Aisyah Dahlan pada Senin, 25 Oktober 2021.
Wanita usia 58 tahun itu ungkap bahwa untuk mengendalikan emosi bisa dikendalikan dengan cara hening dan diam terlebih dahulu.
Hal itu dilakukan agar emosi yang diluapkan bisa terkontrol agar tidak menyebabkan konflik.
"Nah di waktu hening itu sebisanya duduk, karena Rasulullah SAW bersabda apabila marah berdiri suruh duduk," sambung dr Aisyah Dahlan.
Selanjutnya, dr Aisyah Dahlan menyarankan agar setelah keadaan hening dan diam kemudian duduk.
