Network
MANTRA SUKABUMI – dr Aisyah Dahlan bependapat biasanya masalah ditimbulkan oleh ketidakmampuan kita dalam mengelola emosi negatif.
Dalam kajiannya dr Aisyah Dahlan mengungkapkan agar tidak berkembang menjadi masalah maka emosi negatif harus diatasi.
dr Aisyah Dahlan menjelaskan bahwa kunci dari mengelola emosi negative adalah dengan terus bersyukur agar tidak sampai pada fase terpuruk.
Baca Juga: dr Aisyah Dahlan: Tips Parenting Ketahuilah 3 Hal Penting Ketika Mendidik Anak agar Tidak Salah
Selanjutnya dr Aisyah Dahlan mengungkapkan bahwa setiap individu harus terus mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, dengan cara itu maka emosi negatif akan naik ke zona ikhlas.
Dilansir mantrasukabumi.com dari kanal Youtube Pecinta dr Aisah Dahlan LC pada hari Kamis 18 November 2021, menurut dr Aisyah Dahlan tingkatan level emosi yang fitrah di miliki oleh manusia ada sepuluh, yaitu depresi, apatis, sedih, takut, buru-buru, marah, sombong, semangat, menerima, serta damai.
Depresi merupakan ketidakmampuan mengelola emosi yang paling tinggi tingkatannya.
Cara menghindari depresi salah satunya ketika kita mulai merasa sepi, cobalah untuk tarik nafas dalam-dalam kemudian membaca istighfar agar energi positif terus meningkat mengalahkan energi negative. Setelah itu kita coba untuk bangkitkan semangat.
Setelah melakukan itu maka perlahan depresi akan turun ke level apatis.
Pada level apatis kita biasanya akan merasa menjadi orang yang paling sedih, mengalami keterpurukan, hingga sudah tidak mampu menangis.
