Network
MANTRA SUKABUMI - dr Aisyah Dahlan bagikan cara berterimakasih terhadap diri dengan mengucapkan 1 kalimat ini agar lebih tenang.
Menurut dr Aisyah Dahlan bahwa dengan mengucapakan 1 kalimat ini dan rasakan pada diri, segeralah maafkan diri sendiri sehingga tidak menjadi beban bagi kehidupan sendiri.
dr Aisyah Dahlan ungkap begini cara sederhana dan berterimakasih sekaligus memaafkan diri pribadi.
Baca Juga: Cara Praktis Redakan Rasa Kesal Menurut dr Aisyah Dahlan: InsyaAllah Tenang
"Ketika mengucap ‘taawudz’, mulailah dengan menarik nafas panjang dan keluarkan secara perlahan lewat hidung. Lakukan terus berulang-ulang sampai tubuh terasa rileks," ucap dr Aisyah Dahlan seperti dikutip mantrasukabumi.com dari kanal YouTube Pecinta dr Aisah Dahlan CHt, Jumat 19 November 2021.
Hal itu bisa dilaksanakan secara berulang-ulang dengan tehnik yang serupa sebagaimana dr Aisyah Dahlan terangkan.
"Apabila dirasa merasa ngantuk dan badan terasa berat untuk mengangkat tangan, itu adalah indikator bahwa kita semakin rileks,"
Selanjutnya dr Aisyah Dahlan merekomendasikan untuk sambil berkata dalam hati dengan penuh santai dan kepercayaan.
"Wahai diriku, terima kasih atas segala pengorbanan dan usahamu selama ini," doanya.
Dengan bicara dan berkomunikasi dengan diri kita atas kekeliruan yang dilakukan karena itu maafkanlah diri ini.
"Sudah aku maaafkan, mari berkembang lebih baik lagi. Aku sayang kamu karena Allah SWT."jelasnya.
Lalu dr Aisyah Dahlan merekomendasikan bila ada orang yang dirasakan sakiti bisa dilaksanakan dengan mendatangkan orang-orangnya dengan menulis di kertas, seakan kita menyaksikan beberapa orang datang di depan kita.
Baca Juga: Jangan Risau Anak Suka Keluyuran, dr Aisyah Dahlan: Otak Kanannya Tenang dan Santai, Ibu Harus Wajar
"Katakan padanya, wahai (nama orang yang di maafkan), aku minta maaf dan aku memaafkanmu,"sambungnya.
"Apapun kesalahanmu itu sudah terjadi yang bisa kita lakukan hanya memperbaiki. Insya Allah aku sudah memaafkan semuanya, ulangi perkataan itu sebanyak beberapa kali,"ujarnya.
Tehnik ini harus dilaksanakan teratur sepanjang 14-21 hari beruntun saat sebelum Anda tidur. Stabilitas dan niat yang kuat benar-benar jadi kunci sukses Anda.
Jika persoalan ini sangat sulit, anda dapat mengulang therapy maaf ini sepanjang tujuh hari beruntun.
Adapun anjuran dr Aisyah Dahlan beri agar semakin efisien maafkan diri kita saat sebelum ke pihak lain.***
