Hati-hati, 5 Jenis Makan Ini Harus Dihindari Saat Buka Puasa, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma.

Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi sebaiknya dihindari saat buka puasa. Minuman jenis tersebut mengandung gelembung udara dengan karbon dioksida yang akan dilepaskan dari cairan ketika mencapai lambung.

Mengkonsumsi minuman ini dapat menyebabkan meningkatnya produksi gas di saluran cerna. Anda pun akan merasa lebih begah, rasa tidak nyaman di perut dan sering bersendawa.

3. Mie instan

Jenis makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa yang pertama salah Mie instan, makanan ini memang terkenal enak dan praktis.

Namun ingat, mengonsumsi mie instan dapat membuat tubuh kesulitan untuk menyerap nutrisi baik dari bahan makanan lainnya.

4. Gorengan

Sementara menu buka puasa yang sebaiknya dihindari yang terakhir adalah gorengan dan makanan berlemak lainnya.