Network
2. Buah Nanas
Nanas mengandung banyak mineral dan vitamin C didalamnya. Selain itu nanas juga mengandung kalium, magnesium dan karbohidrat.
Kandungan karbohidrat dalam nanas dapat memberikan asupan karbohidrat tambahan bagi seseorang yang melakukan diet.
3. Alpukat
Alpukat mengandung lemak yang baik didalamnya, lemak pada alpukan akan membuat seseorang yang mengonsumsi nya akan merasa kenyang dalam waktu yang lama.
4. Buah Pir
Dalam 1 buah pir mengandung enam garam serat, sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan
Buah pir juga mengandung sumber potasium dan mineral yang baik untuk kekuatan dan keaktifan otot-otot pada tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Pura-pura Lupa' Milik Mahen
5. Buah Berry
Blueberry, ranspberry, dan stroberry adalah buah buahan jenis berry yang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Antioksidan yang yang terkandung didalamnya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan dapat melindungi kulit. Buah jenis berry juga kaya akan serat dan rendah kalori juga kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Belajar, Arab Beserta Latin dan Artinya
6. Buah Mangga
Buahbl mangga mengandung kalori yang rendah, serat yang banyak terkandung didalamnya membuat seseorang merasa kenyang. Selain itu, mangga juga kaya akan vitamin C dan float.
