Network
MANTRA SUKABUMI - Metime adalah waktu yang kita gunakan untuk menikmati diri sendiri, tanpa gangguan atau tekanan dari orang lain.
Metime bisa berupa membaca buku, mendengarkan musik, bermeditasi, atau melakukan hobi lain yang membuat kita bahagia dan rileks.
Metime sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kita, karena bisa mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kreativitas.
Baca Juga: Tren Fesyen 2023: Mulai dari Gaya Berpakaian hingga Olahraga
Namun, banyak orang yang merasa sulit untuk menyisihkan waktu metime di tengah kesibukan sehari-hari.
Padahal, metime tidak harus memakan waktu yang lama atau membutuhkan tempat yang khusus.
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk menyisihkan waktu metime di tengah kesibukan:
- Jadwalkan waktu metime di awal hari atau di akhir hari.
Waktu ini bisa 15 menit, 30 menit, atau sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita. Jangan biarkan hal lain mengganggu waktu metime kita, seperti telepon, email, atau pekerjaan.
- Pilih aktivitas yang sesuai dengan minat dan kepribadian kita.
Jangan memaksakan diri untuk melakukan hal yang tidak kita sukai atau tidak nyaman hanya karena orang lain melakukannya. Carilah aktivitas yang membuat kita senang dan damai.
- Nikmati prosesnya, bukan hasilnya.
Jangan terlalu fokus pada tujuan atau hasil dari aktivitas metime kita, seperti ingin menyelesaikan buku tertentu atau mencapai tingkat tertentu dalam hobi kita.
Nikmati setiap momen dan sensasi yang kita rasakan saat melakukan aktivitas metime kita.
- Beri penghargaan kepada diri sendiri.
Setelah melakukan metime, beri penghargaan kepada diri sendiri dengan cara yang positif dan sehat, seperti makan makanan favorit, membeli barang yang kita inginkan, atau berbagi pengalaman dengan orang terdekat.
Penghargaan ini bisa meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri kita untuk terus melakukan metime.
Dengan tips-tips di atas, semoga kita bisa menyisihkan waktu metime di tengah kesibukan dan merasakan manfaatnya bagi kesejahteraan kita.***
