Manfaat Mengejutkan dari Tertawa bagi Kesehatan Anda

MANTRA SUKABUMI - Tertawa dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, seperti mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan suasana hati.

Tertawa adalah salah satu bentuk ekspresi manusia yang paling menyenangkan. Selain itu, tertawa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: 26 Kata-kata Lucu Bahasa Sunda dan Terjemahan, Bikin Stres Hilang Jadi Tertawa

Berikut ini beberapa manfaat tertawa:

1. Mengurangi Stres

Tertawa dapat membantu mengurangi stres. Ketika kita tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres. Selain itu, tertawa juga dapat membantu mengurangi kadar hormon kortisol yang berhubungan dengan stres.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tertawa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan kadar antibodi dan sel-sel kekebalan tubuh yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

Baca Juga: X Factor Indonesia 2021, Rossa dan BCL Dibuat Kaget dan Tertawa Oleh Kontestan Wanita ini, Judika: Sama ni

3. Meningkatkan Suasana Hati

Tertawa dapat meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa lebih bahagia. Ketika kita tertawa, tubuh melepaskan hormon dopamin yang dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan puas.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup

Tertawa juga dapat meningkatkan kualitas hidup. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa memiliki kualitas hidup yang lebih baik daripada orang yang jarang tertawa.

5. Meningkatkan Kreativitas

Tertawa juga dapat meningkatkan kreativitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir kreatif dan memecahkan masalah.

Baca Juga: Forum Pemred PRMN Berikan Sikap terhadap Situasi di Palestina: Kami Menyebutnya Penjajah dan Genosida

Tertawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Tertawa dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas hidup, dan meningkatkan kreativitas. Oleh karena itu, tertawa sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita.

Selain itu, ada juga beberapa etika dan adab tertawa yang perlu diperhatikan, seperti tertawa dengan sopan santun, tertawa yang tidak melecehkan orang lain, dan tertawa yang tidak berlebihan.

Dalam hal mengurangi stres, jenis tertawa yang paling efektif adalah tertawa-bahak. Tertawa membaca-bahak dapat membantu mengurangi kadar hormon stres dan meningkatkan suasana hati.

Namun, jenis tertawa lainnya juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara umum.

Baca Juga: Ibu Ini Bongkar Sifat Asli Anies Baswedan, Netizen: Tidak Ada Kompromi

Maka, tertawa sebaiknya menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita. Dengan demikian, tertawa dapat mengurangi stres dengan cara menurunkan kadar hormon stres, meningkatkan suasana hati, meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi otot, serta mengurangi respons terhadap stres.

Tak heran, tertawa dapat dijadikan sebagai salah satu cara mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.***